A koffein lassítja- e a fogyást. Így találd meg a számodra megfelelő koffein mennyiséget!

Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel hírlevelünkre! Hozzájárulok, hogy a woohoo.

• Kajak fogyni
• Hogyan lehet lefogyni és egészséges

Feliratkozás Valóban gyorsítja az anyagcserét a kávé? Vesd be diéta során!

Belefér-e a koffein és a kávé a fogyókúrába?

Vagy inkább mégse? Szakértőnket kérdeztük arról, alkalmas-e az anyagcsere gyorsítására a kávé, amely sokak reggelének elengedhetetlen kelléke.

Idd akár tejjel, édesítővel, cukorral, habbal vagy üresen, a kávé azonnal felélénkít. Ez a benne levő koffeinnek köszönhető, melynek egészségügyi hatásairól megoszlanak a vélemények. A tudományos szcénában is egyre több kutatás tárgya a kávé. De vajon hatásos-e fogyókúra  alatt a rendszeres koffeinbevitel?

Támogass te is!

A népszerű reggeli italt sokan azért fogyasztják, mert gyorsítja az anyagcserét. A jól működő emésztés pedig az egészséges táplálkozás, továbbá a súlyvesztés kulcsa.

Hiszen ha megfelelően funkcionál az anyagcseréd, akkor hamarabb kikerül a felesleges anyag a szervezetedből, minthogy el tudna raktározódni, és esetleges túlsúlyként jelentkezne. A gyerekek szíve azért ver gyorsabban, mert nekik még sokkal gyorsabb az anyagcseréjük. Felnőtt korban a normál pulzus közötti tartományban mozog.

Tudj meg mindent a koffeinről!

Petri Nóra, az Éléskarma blog vezetője, a WooHoo táplálkozási tanácsadója elárulta, hogy az anyagcserét több tényező is befolyásolja: az életkorod, a genetikai adottságaid, a hormonális állapotod, az aktivitásszinted, a nemed és a testösszetételed.

Viszont megfelelően kialakított étkezéssel és rendszeres testmozgással befolyásolhatod. Ilyen például a magas intenzitású intervall edzés HIITamely maximalizálja a tested teljesítőképességét.