A legjobb helyek a fogyás mérésére
A centi nem hazudik – Fogyókúra alatt ne a kilóknak higgyen!
Miért sikertelen a legtöbb fogyókúra? Tapasztalatból állítja ezt a Metodic Kaposvár dietetikus, táplálkozási szakértője, Heszberger Edina is. A világ szinte minden táján, így Magyarországon isnők és férfiak milliói vannak túl sikertelen fogyókúrákon, vitalizálást ígérő diétákon. Hetekig, hónapokig tartó szenvedés, lemondás és általában sok-sok elköltött pénz után az eredmény legtöbbször csupán a kúra ideje alatt látható.
- Hogyan lehet elveszíteni a felsőtest zsírját
- Fogyás+Egészség=Dietetikus - Máté Claudia Photography
- A centi nem hazudik — Fogyókúra alatt ne a kilóknak higgyen!
- A centi nem hazudik – Fogyókúra alatt ne a kilóknak higgyen!
- Tartós fogyás az egészség jegyében: orvosok tippjei súlycsökkentéshez - Dívány
- Szóljon hozzá A fogyás, alakformálás sokunk vágyálma, hiszen a modern felgyorsult életmódnak köszönhetően kiszorult az életünkből a mozgás.
- Alultápláltságot jelent.
A legjobb helyek a fogyás mérésére egyedi, hogy a fogyókúrázó később több kilót szed föl, mint amennyit leadott. A témáról a Metodic Kaposvár dietetikus, táplálkozási szakértője, Heszberger Edina beszél.
Azonban nem elég csupán az alkattal magyarázni az elhízást, és az alacsony energiaszintet. Mélyebbre kell ásnunk, egészen a forrásokig, a táplálkozásig, mert nemcsak kívül, de belül sem vagyunk egyformák.
Bejegyzés navigáció
Több évtizedes kutatások, vizsgálatok is alátámasztották, hogy az anyagcserénk különbözősége határozza meg a táplálékok hasznosulását, vagy éppen káros hatását a testünkben.
Ez az oka annak, hogy nem működnek a sablon diéták, hiszen ugyanannak a tápláléknak más a hatása az eltérő anyagcseretípusba tartozó szervezetre nézve.
Gondoljuk csak végig: egy eszkimónak és egy indiainak is más élelemre van szüksége ahhoz, hogy teste optimálisan tudjon működni. A nem megfelelő táplálék folyamatosan irritációnak teszi ki a testet, amelyből kialakulhatnak az allergiák, majd a betegségek. Mindenkinek szüksége van napi minimum kalória bevitelre.
Ez vezet a visszahízáshoz, a jojó-effektushoz. Mire alapozza a Metodic-módszer a személyre szabott táplálkozási tanácsadást?
Tartós fogyás az egészség jegyében: orvosok tippjei súlycsökkentéshez
Egy német orvostechnikai műszer segítségével először meghatározzuk páciensünk anyagcsere típusát. Ennek megfelelően állapítjuk meg, mit kell ennie ahhoz, hogy a szervezete az idegrendszerét- a hormonrendszerét- és az emésztőrendszerét tekintve egyensúlyba kerüljön.
Manapság divatos a koleszterinmentes és szénhidrátszegény étrendet ajánlani, pedig az nem minden szervezet számára lehet hatékony és elégséges.
Bármilyen furcsának tűnik, fogyás megállapodás olyan típusú emberek, akiknek jó minőségű szénhidrátokban gazdag étrendet kell fogyasztani, ezáltal érik el az optimális testsúlyukat és nyerik vissza energiájukat.
Másoknál pont az ellenkezője igaz, fehérjékben és zsírokban gazdag táplálékra van szükségük. Ezért is fordulhat elő, hogy családon belül az azonos táplálkozási szokás az egyik embernél nem okoz túlsúlyt, a másiknál viszont igen.
Mit tudhatunk meg a méréskor? Tehát nem csak a bevitt kalória mennyisége a fontos, hanem az összetétele is. Ezért egyénenként állítom össze a mintaétrendet. Olyan élelmiszerlistával kiegészítve, ami segíti a páciens mindennapi helyes táplálkozását.
Mi történik a szervezetben a változtatások hatására? Erősödik az immunrendszer és megnövekszik az energiaszint, mert felszabadul az az energia, amit a test eddig a nem megfelelő táplálék feldolgozására fordított.
A Metodic-módszer azért több, mint a sablon diéták, vagy a divatos fogyókúrák, mert az egészséget szem előtt tartva veszi figyelembe a szervezet egyedi genetikai, és életviteli sajátosságait.
