A test nyugalmában zsírt éget- e?

Az Ayurvédában már évezreddekkel korábban úgy tartották, hogy nemcsak a külső toxikus anyagok, de érzelmi lenyomataink és feldolgozatlan érzelmi molekuláink, mint harag, félelem, szomorúság, féltékenység is a zsírsejteinkben raktározódnak el, s ha nem vagyunk jó zsírégetők, akkor nem vagyunk képesek sem a méregtelenítésre, sem feloldani és elengedni régi lerakodott érzelmi blokkjainkat.

Ezáltal lelki nyugalmat sem találunk. A mai nyugati társadalmakban az élet sokak számára állandó vészhelyzetnek és kihívásnak tűnik, ahol egyik stresszhelyzet követi a másikat. Állandóan aggódunk, idegeskedünk és szorongunk valamiért.

Ahelyett, hogy gyakrabban lassítanánk és szemlélődnek, hirtelen reakciók jellemzik napjainkat. A erős érzelmek különböző kémiai folyamatokat idéznek elő a szervezetben.

Legyel a legjobb formadban – Apple and Soul

A szervezet stresszt észlelvén kortizolt bocsát ki, hogy leküzdje a vészhelyzetet, és automatikusan egy savas, zsírraktározó állapotba küldi a testet. Az ember, ha állandóan ideges és stresszes nem éget zsírt. Ha azonban nyugodt és kiegyensúlyozott természetes módon égeti.

Napi háromszori étkezés előnyeiről Ha valaki naponta szor étkezik, azaz a fő étkezesek között — reggeli, ebéd, vacsora — állandóan rágcsál valamit, legyen az bármennyire is egészséges, egyszerűen nem ad esélyt a szervezetének a zsírégetésre. A szervezet egész nap csak a cukrot égeti, ami rövidtávú és instabil energiát ad. A zsír szervezetünk legfontosabb üzemanyag forrása, a gond ott van, hogy sajnos az emberek többsége elveszítette a képességét, hogy meg tudja emészteni, és felhasználni.

• Mindent a kalóriákról
• A grapefruit nem éget zsírt – de akkor hogy fogyaszt? - Napidoktor
• Avokádó és kókusz: finom is és zsírt is éget - Napidoktor
• 3 hét, 6 kiló - Fogyókúra | Femina
• A reggeli kardió edzés több zsírt éget el?
• Allison janney fogyás

Pedig a zsír az, ami hosszútávú, nyugalmat adó energiát biztosít számunkra. A zsírégetés közel sem csak az ideális testsúly miatt fontos, hanem mert zsírégetési képességünk határozza meg lelki nyugalmunkat, azt, hogy pihentetőt tudjunk aludni és egészségesen tudjuk kezelni a stresszt.

Ha  óránként eszünk, folyamatosan túlterheljük az emésztőrendszert, ami felelős a méregtelenítésért is, és elveszi a zsírégetéstől az esélyt. Hiszen miért is égetne zsírt, ha arra lett kondicionálva, hogy állandóan etetik.

Az első folyamat. A zsírsejtek zsíroldása

Régen ez nem így volt. Az emberek 2-szer max 3-szor ettek napközben. A napi szori étkezés odavezetett, hogy mára a legtöbb ember egyszerűen elveszítette zsírégetői képességét s miatta állandó vércukorszint ingadozásban szenved. Ami tovább fokozza a problémát, hogy az emberek többsége nem hogy lelassítani, de leülni sem ad időt magának enni, helyette az irodai asztalnál tömi magába az ételt sebtiben, vagy épp útközben valamerre.

A szervezet az állandó evés miatt pedig hozzászokik, hogy nem szükséges a zsírhoz nyúlnia, hanem elég az éppen kapott ételt glukozzá alakítania és máris van újabb energia.

Karcsúsító eljárások, terápiák, diéták.

De mint tudjuk ez az energia, nem hosszútávú és nem ad stabilitást az idegrendszernek sem. Rövid időn belül újra éhesnek érzi magát az ember és újabb energiát a test nyugalmában zsírt éget- e?

nyerni, gyakran édesség formájában. Mára tömegesen veszítették el az emberek mind a képességét mind az okát annak, hogy jó zsírégetők legyenek, ami látható és tapasztalható a népesség testi és mentális állapotán is. Ma a nyugati társadalmakban elő emberek nagy része allandó cukor, szénhidrát és különböző stimulánsok rabjai.

A test energia-felhasználása Testünk energia-felhasználása két részből tevődik össze: Egyik az, ami a test saját működéséhez kell, azaz az életműködések fenntartásához.

Megjegyzes: minden édes dolog stressz a hasnyálmirigyre nézve, hogy az inzulint termeljen, továbbá terheli a májat, ami azért is felelős, hogy a vércukorszintünket szabályozza.

Az alvászavarok és insomnia mögött húzódó elsődleges ok is nem más, mint a krónikus kimerültség és stressz. Az embernek a nap végére semmi energiája nem marad.

Ideális és teljesen egészséges esetben azonban ugyanannyi energiával kellene rendelkeznünk reggel, felkelést követően, mint este, lefekvés előtt, ugyanis az alváshoz is szükséges az energia!

Ha az ember két óránként eteti magát, akkor olyan szinten hozzá szoktatja a szervezetét az állandó evéshez, hogy már 8 órát sem bír ki evés nélkül — lásd éjszakai nassolás… A második leggyakoribb ok az alvászavarok hátterében az ingadozó vércukorszint áll, ami az állandó evésnek és nassolásnak köszönhető, s mert nincs a szervezet rászorulva, hogy zsírt égessen.

Zsír a szervezetben: hogyan lerakódik, éget és kiürül a fogyás során

Ha az ember megtanul háromszor étkezni, és az étkezések között hagy órát, akkor a test nyugalmában zsírt éget- e? szervezet automatikusan elkezd zsírt égetni, amivel hosszútávú energiához jut és stabilizálja a vércukorszintet.

Az ember kiegyensúlyozottabbá, nyugodtabbá, fókuszáltabbá válik, és a stresszt is sokkal jobban képes kezelni. Mitöbb, az édesség és mindenféle egyéb snack cravings utáni vágy is megszűnik.

Megújul az ember, és képes sokkal teljesebb mértékben megtapasztalnia saját igaz valóját is — már csupán ennyi változtatással is! A legideálisabb, ha este h után már nem eszünk, hanem hagyjuk, hogy szervezetünk megkezdje a napi böjtöt, s legközelebb majd csak reggel h-kor eszünk újra.

Tweet Amikor zsírégetésről van szó, nem minden élelmiszer számít egyenlőnek. A fogyást azonban a következő néhány élelmiszer étrendünkbe való beiktatásával is előmozdíthatjuk. Mindenki tudja, hogy több zöldséget és kevesebb cukrot kellene ennünk, kerülnünk kellene a gyorsételeket, hogy csak néhányat említsünk a fogyáshoz szükséges étrendi változtatások közül.

A szervezet eleve úgy lett tervezve, hogy éjszaka zsírt égessen, méregtelenítsen és felkészítse a szervezetet a következő napra. Az éjszakai órás böjtöt pedig a reggelivel törjük meg, amit az angol tökéletesen fejez ki: break-fast. Gyakorlatilag két hét után a következő eredményeket tapasztalhatjuk : — pihentetőbb alvás.

• Alultápláltságot jelent.
• A reggeli kardió edzés több zsírt éget el? - GymBeam Blog
• Fogyaszt a szellemi munka? – Metropolita
• karcsusitunk | 4.
• Tweet Készüljünk fel arra, hogy sok időt fogunk tölteni a zöldségesnél, ha bevállaljuk ezt a diétát.
• K link test karcsúsító