Annyi súlyom van, hogy elvesszem. Siemens MT50 ÁLTALÁNOS ADATAI

Az oldal szerinti súlytartó szintemmel azt érezném, koplalok, úgyhogy fölötte eszem. Úgyhogy vannak egyéni különbségek, tudom, hogy van, akinek jóval kevesebb kell, mint nekem, hallottam már kalóriás súlytartó szintről is, bár az nekem már kezdő fényevésnek hangzik, nem megfelelő szintnek A pedig mindenképpen sokkolóan kevés.

Fogyni lehet koplalással, persze, egyeseknek úgy elég könnyen megy, másoknak extrém nehezen, ezt nem értem, mert a test nem tudja akármennyire belassítani az anyagcserét, de úgy látszik, ez van.

Az izomveszteség tipikusan jelentősen megnő koplaláskor, persze itt is nagyok az egyéni különbségek, extrém annyi súlyom van az ember gyorsan lefogy karcsúra és soha többé nem lesz kövér, de amennyire tudom, ez elég ritka. A logika s a test működése alapján sem javasolható.

Az éhségérzet egyszerű, sokaknak nincs koplaláskor sem és kész. Attól még éhezik a testük. Én sem érzek kínzó éhségérzetet sosem igaz, mindig eszem, ha éhes vagyok és lehetőségem van ráde az enyhe azért határozottan kopogtat, ha nem megfelelő a kalóriabevitelem.

NEKÜNK TALÁLKOZNI KELL -- Berki Barnabás

Ha koplaláskor kevés a szénhidrát, akkor az ember könnyen ketózisba kerül, ami tipikusan erősen lecsökkenti az éhségérzetet. Ha nem is garantált a nagy izomvesztés, nem tudhatom, én ama szerencsés körbe hogy elvesszem, akik elég jól átvészelik az ilyen veszélyes helyzeteket.

Ma megvettem ezt a kurva jó tekót,most már sajna néptelefon! Fantasztikus ez a kék kijelzö!!

Túl nagy kalóriadeficitnél elég logikus lépés a testtől az izombontás, még megfelelő fehérjebevitel nélkül is anélkül pedig egyszerűen elkerülhetetlen, valahonnan kell fehérje.