Az emergen- c segít a fogyásban, Zsír oxidáció
Alultápláltságot jelent.
Az aszkorbinsav szerepe a súlycsökkenésben
Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened karcsúsító díjak a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Tavasszal és később sem lehetsz hanyag. A fogyás folyamatait nagyon megkönnyítheted, ha elegendő C-vitamint viszel be mindennap. Ismerd meg a fontos mikrotápanyag funkcióját, a súlyvesztésre gyakorolt hatását és a javasolt adagolást!
A C-vitamin és a fogyás A C-vitamin - azaz aszkorbinsav vagy L-aszkorbát - esszenciális vitamin az emberi szervezet számára, azaz a test nem képes előállítani, így bevitelét külső forrásokból kell fedezni.
Rendszeresen is biztonságosan szedhető, hiszen vízoldékony, így a felesleget 24 órán belül a vizelettel ki tudja üríteni a szervezet. Mivel azonban tartalékolni nem lehet, napi szintű pótlása szükséges. A C-vitamin antioxidáns, azaz véd a szabad gyökök - az energia-előállítás melléktermékei - okozta sejtkárosodással szemben, emellett más mérgező anyagokkal, sőt, a dohányzás ártalmaival szemben is biztosít egy kevés védelmet. Az aszkorbinsav szükséges a növekedéshez és a szövetek gyógyításához.
Kell a kollagén előállítása során, mely fehérje a bőr, az inak, az ízületek és a vérerek építőegysége.
Nemcsak a sebgyógyulásban játszik szerepet, de a csontritkulás, a fogbetegségek, a porckopás, a magas vérnyomás megelőzésében is fontos, sőt, ránctalanító hatású. Mindenkinek szüksége van C-vitaminra, de, ha fogyni próbálsz, vagy akár rendszeresen edzel, akkor nem árt, ha még jobban odafigyelsz. A fehérjemetabolizmus részeként az aszkorbinsav blokkolja a Az emergen- c segít a fogyásban, és segíti az izomépítést.
A nőknél az endometriózis és a vérrögök ellen nyújt védelmet. A férfiak esetében előnye, hogy javítja a kortizol - stresszhormon - és az izomnövekedéshez szükséges tesztoszteron arányát, így segít gyorsabban elérni a fitneszcélokat.
- Alultápláltságot jelent.
- Fogyás 9 éves
Megfelelő bevitelével az izomláz, a fáradékonyság is jól csökkenthető. Magában azonban a C-vitamin nem fog zsírvesztést okozni, bármeddig is emeled a beviteledet.
Airborne Vs Emergen-C. Pros and Cons
Egy, a Journal of American College of Nutrition hasábjain publikált ös cikk szerint a megfelelő C-vitamin-bevitel szorosan kapcsolódik az optimális BMI-hez.
A kutatás szerzői arra is rámutatnak, hogy a C-vitamin javítja a zsíroxidációt egy közepes intenzitású edzés során, hiányában azonban a folyamat hatékonysága csökken. Ezáltal a C-vitamin elégtelen bevitele a fogyást akár lassíthatja is.
Így segít a C-vitamin a fogyásban A C-vitamin az a vízben oldódó vitamin, amely hatékonysága ismert a skorbut kezelésében és az immunrendszer támogatásában, de amit kevesebben tudnak, hogy hozzájárul a kollagén és a karnitin termeléshez a szervezetben, ami a súlykezelés egyik fő tényezője. Fogyókúra C-vitaminnal? Teszi fel most a kérdést. Mivel a szervezet nem tárolja a vízben oldódó vitaminokat, fontos, hogy minden nap magához vegye őket.
A C-vitamin hiányát a száraz haj, a gyulladt íny, a hámló bőr, a lassú sebgyógyulás vagy akár az orrvérzés, a fájó ízület, a vérszegénység is jelezheti. Szélsőséges esetben hiánybetegsége a skorbut.
