Fogyókúra r alakú, Diéta mustra - avagy fog(y)junk bele okosan | Gastroyal Magazin


A vese működése is két részre osztható.

Miért olyan népszerűek a diéták?

Az első, endokrin, azaz belső elválasztású hormonális működése a vörösvértestszám szabályozásában játszik szerepet. A vese ezen túl részt vesz a sav-bázis egyensúly fenntartásában, vizet és elektrolitokat választ ki, kiüríti a fehérje-anyagcsere végtermékeit, azaz a vizeletképzéssel gondoskodik a […] A vese bab alakú páros szerv — azaz kettő van belőle! A vese ezen túl részt vesz karcsúsító babakocsik sav-bázis egyensúly fenntartásában, vizet és elektrolitokat választ ki, kiüríti a fehérje-anyagcsere végtermékeit, azaz a vizeletképzéssel gondoskodik a szervezetünk számára felesleges anyagok eltávolításáról.

Tudtad, hogy a végső vizelet mennyisége és tartalma naponta kb. Trendi fogyókúrák — a vese ellenségei?

FOGYÓKÚRA - Az 5 leggyakoribb hiba

A manapság oly népszerű, szájról-szájra terjedő vagy a média által felkapottnak kinyilvánított, szélsőséges tápanyagtartalmú étrendek alaposan próbára teszik a szervezeted. A magas fehérjetartalmú étrendek különösen leterhelik a vese fehérje-anyagcsere kiürítő tevékenységét. Amíg egy tevékenység, például egy rosszul megválasztott étrend során, egy túlzásba vitt tápanyagbevitel a vesét fokozott munkára kényszeríti, addig más, szintén fontos munkáját nem tudja megfelelően elvégezni.

Amennyiben ez hosszú ideig fennáll, bizony a szervezeted fogyókúra r alakú megsínyli!

fogyókúra r alakú

A már említett, fehérjében túlságosan gazdag étkezés során mint amilyen az Atkins- az Update, a South Beach vagy akár a testépítők diétája a szénhidrátbevitel sok esetben hétig a gyümölcsök és zöldségek mellőzésével valósul meg. Ilyenkor a veseműködéshez is fontos vízben oldódó vitaminok és bizonyos ásványi anyagok mennyiségének a bevitele teljesen eltolódik: egyesekből túl kevés például a C-vitaminból, illetve a B-vitaminokból, folsavból, magnéziumból, mangánból, másokból pedig túl sok A-vitamin, koleszterin stb.

És bizony ezzel az egyszerre megvalósuló hiánnyal és többlettel is meg kell küzdenie a vesének.

fogyókúra r alakú

Ahhoz tudnám hasonlítani, hogy nem mindegy, hogy mennyi mosóport használunk egy ruha tisztításához, és az sem mindegy, hogy mennyi vízben, hányszor öblítjük ki! Ami a vesét próbára teszi A napi ajánlást — gr só — többszörösével túllépő só fogyasztással: chpisekkel, sós rágcsálnivalókkal, készételekkel, ételízesítőkkel és a főzés utáni sózással szintén próbára teszed a veséd.

Ezekkel a túlterhelésekkel a vese, mint pufferelő-kiegyenlítő rendszer fokozott munkára kényszerül.

fogyókúra r alakú

Bizonyos genetikai tényezők pedig — amennyiben felerősödik fogyókúra r alakú vesén átfolyó tisztítandó anyagok mennyisége — elősegíthetik a vesehomok, vesekő-képződést is. Ha pedig egy szűrő bedugul és tönkremegy, akkor felszaporodnak a káros anyagok a szervezetben, és — nagyon leegyszerűsítve — mérgezik a szervezeted.

  • Diétás étrend kapcsán felmerülő leggyakoribb kérdések és válaszok Szentgyorgyi Romeo Diéta, 65 hozzászólás A diétázók fejében gyakrank kérdések kavarognak a diétás étrend kapcsán.
  • 5 ht fogyás

Ezt megelőzendő, kerüld a szélsőséges étkezéseket, a túl sós, félkész ételeket, és lehetőleg óvakodj az egyhangú étrendektől és próbálj mindenből fogyasztani — mértékkel! Kapcsolódó cikkek.

fogyókúra r alakú