Fogyni változtassa meg az életét

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

Legyen türelmes! Ez az egyik legfontosabb tipp fogyáshoz: ugyanis az egészséges mértékű súlyvesztés bizony időbe telik! Adjon magának időt, tartson ki az új szokásai mellett, sőt, néha engedélyezzen egy kis mentális pihenőt.

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

Fogyókúra vagy életmódváltás

Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van.

Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Az új év sokak szemében jelent új kezdetet, és nem véletlen: tiszta lappal, az év első napjaitól kezdve kell nekilátni az olyan fogadalmak betartásának, mint például a fogyás.

Holnaptól diétázom Kifogásokat bárki talál, és valóban, könnyebb a következő hétfőre ütemezni a dolgot, addig pedig még utoljára enni egy pizzahajót és egy fél tepsi brownie-t.

Blikk Rúzs Cassie Hurley harminc évesen ment hozzá egy évvel idősebb párjához, esküvőjük napján pedig a súlya megközelítette a százötven kilót, amivel súlyosan elhízottnak számított.

Az életmódváltás mindössze két dologból tevődik össze: az első az elhatározás, a második a cselekedet. Nem elég viszont, ha kampányszerűen, bizonyos időre kiiktatod az étrendedből egyik vagy másik élelmiszert, tartósan, életmódszinten van szükség a változásokra.

Való igaz, könnyebb huszonévesen ledobálni a kilókat, de később sem lehetetlen! Nyújtsanak motivációt ezek a nők, akik titkaikat is megosztották, hogy bebizonyítsák: bárkinek sikerülhet, csak elszántságra van szükség hozzá!