Fogyás ébredés, Fogyókúra mérleg nélkül – Másképp is ellenőrizheti az eredményt!

Sokak számára ismerős az érzés: heteken át dolgozik az álomalakon, betartja az előírt egészséges étrend szabályait, rendszeresen sportol, nem csal — aztán mérlegre áll, az eszköz pedig ugyanazt a számot mutatja, mint korábban.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Elkeseredünk, pedig látható az arcunkon, az alakunkon a változás, jobban állnak rajtunk a ruhák, kiegyensúlyozottabbak vagyunk. A mérleg ugyanis csak egy számot mutat, de abból nem derül ki, hogy a súlyunknak mekkora része zsír, mennyi izom és mennyi a víz.

• Írta: Váczy Anikó Akármilyen hihetetlenül is hangzik, a szervezeted egész nap keményen dolgozik azon, hogy elégesse a bevitt kalóriákat.
• Karcsúsító rompers
• Most végre megtudhatod, mi elvileg az ideális időpont a különböző étkezésekre.
• Fogyni csinál tiszta hordó
• ébredés Archives - Byourcoach
• Óriási készletek a fogyáshoz

Nem azt tanácsoljuk, hogy dobja ki mindenki a mérleget. Fogyás ébredés feltétlenül gondoljon arra, hogy a masinán megjelenő szám nem minden, sőt, a fogyókúrában mérleg helyett mást is használhatunk az eredmények ellenőrzésére.

Nagyon sok egyéb tényezőn sokkal előbb észrevehető a változás, figyeljünk ezekre is! Mérleg helyett vegyük elő a centit! A ruhához hasonlóan a centi is megmutatja a változást: ne csak a mérleg által mutatott számokat nézzük.

Vegyük elő a centit, mérjük meg pár hetente vagy havonta egyszer a csípő- és derékméretünket, a combunk, a karunk vastagságát, és hasonlítsuk össze a diéta elején mért adatokkal. Ezek a számok biztosan mást mutatnak majd, mint a mérleg.

Készítsünk előtte-utána fotókat!

Saját magunkon nehezebben vesszük észre a változást, még akkor is, ha látványos. Készítsünk időről időre fotót a testünkről ha lehet, ugyanabban a ruhában és ugyanabban a napszakban, mondjuk ébredés után, reggeli előtt.

FOGYÁS - gyors, olcsó és hatékony fogyás

A változás látványos lesz, ha pár hét vagy hónap után új fotót készítünk, és fogyás ébredés a két képet. Próbáljunk fel kisebb ruhákat! Ha minden megy a maga útján, és jól halad a diétánk, egy idő után a régi ruháink lötyögni kezdenek rajtunk.

Még látványosabb a változás, ha egy számmal kisebb méretet próbálunk, vagy elővesszük a rég nem hordott ruháinkat — semmi sem meggyőzőbb, hogy jó úton haladunk, mint ha újra beleférünk a kisebb méretbe. Mérjük vagy méressük le a testzsírszázalékunkat! Ma már egyre több helyen, rendelőben, egészséges életmóddal foglalkozó központban van lehetőségünk megméretni a testzsírszázalékunkat.

Így olyan eredményeket láthatunk, amelyeket egy egyszerű fürdőszobai mérleg soha nem mutatna meg: nem csak azt követhetjük nyomon, hogy mennyit fogytunk zsírból és mennyi izmot építettünk, de kiderül az is, mennyire vannak elzsírosodva a belső szerveink. Jöhet az óra! De napközben is fontos információkkal lát el.

Az alacsonyabb vérnyomás, a kiegyensúlyozott pulzusadatok mind arról árulkodnak, hogy egészségesebbek, fittebbek vagyunk, mint korábban.