Fogyás képeslap


Vizespalackot szorongatva könnyebb a fogyás [origo] Az Amerikai Szívgyógyászok Szövetségének AHA most zajló kongresszusán számoltak be annak a kis mintaszámú kutatásnak az eredményeiről, amelyben elhízott nők bevonásával vizsgálták egy speciális tenyérhűtő készülék hatásait.

fogyás képeslap

Az elhízott emberek mozgás közben hamar elfáradnak és könnyen megizzadnak, mivel zsírpárnáik extra hőszigetelést biztosítanak számukra. Ha sikerül valahogy lassítani a túlsúlyos emberek belső hőmérsékletének emelkedési ütemét, akkor szervezetük nem raktároz annyi hőt, így többet fogyás képeslap mozogni - foglalta össze a vizsgálat lényegét a kutatás vezetője.

A Stanford Egyetem 12 hétig tartó vizsgálatában 24 elhízott, 30 és 45 év közötti nő vett részt, akiknek testtömeg-indexe 30 és 34,9 között volt.

fogyás képeslap

A résztvevők kezére mozgás előtt egy vizet tartalmazó speciális készüléket erősítettek, de míg a csoport egyik felénél - a kontrollcsoportnál - a készülékben lévő fogyás képeslap 37 Celsius-fokos volt, addig a másik felénél csak 16 Celsius-fokos.

A két csoport tagjai ugyanazt az edzésprogramot csinálták végig, és igyekeztek a 45 perces intenzív, a pulzust a maximális érték 80 százalékára felgyorsító gyakorlatsort teljesíteni.

Hűtéssel sikerült Az eredmények szerint a testmeleg vízzel töltött készülékkel tornázó csoport tagjai igen hamar kidőltek, míg a hidegvizes kézhűtő készüléket viselők nem érezték kimerültnek magukat és folytatni tudták az edzést.

A három hónapig tartó vizsgálat végére a tenyérhűtést használó résztvevők 2,5 kilométeres távon 5 percet faragtak le gyaloglási idejükből, vérnyomásuk nyugalmi értékei csökkentek, és derékkörfogatukból is centimétert veszítettek.

fogyás képeslap

A kontrollcsoport eredményei ezzel szemben szinte semmit nem változtak a 12 hét alatt. A tenyér és ezáltal a tenyér közelében futó erekben áramló vér hűtése révén nőtt a fizikai terhelhetőség és javult a keringés, a fáradtságérzet pedig csökkent.

fogyás képeslap

A résztvevők így kevésbé izzadtak, hűsebbnek érezték testüket, és ennek köszönhetően szívesebben és kitartóbban mozogtak. A vizsgálat során alkalmazott hűtőeszköz meglehetősen drága, ráadásul többnyire csak speciális sport- és egészségközpontokban található meg, de annak sem kell csüggednie, aki nem engedheti meg magának a plusz költséget: az is hatásos lehet, ha mozgás közben egy-egy hidegvizes palackot szorítanak a kezükben.

A banánt szinte mindenki szereti.