Fogyás olvasás pa

Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek.

Bezárás Köszönjük, üzenetét elküldük a címzettnek. Bezárás Tetszett a cikk?

Sokan ismerjük a tehetetlenséget, ha mások porciózzák ki az ételadagunkat. Egy kis csomagoláson is múlhat az önmegtartóztatás. Így foglalható össze annak a kutatásnak a végeredménye, amely arra volt kíváncsi, hogy miért nem figyelnek jobban az emberek az éttermi étkezéseikre.

Sokak tapasztalata ugyanis, hogy az adagok növekedésével nem növekszik az önkontrollra való hajlam, és simán lecsúszik akár a másfélszeres adag is abból a fogásból, amelyből a fele is sok lenne. Sőt, nemcsak legyűrjük a nagyobb porciókat, hanem még csak nem is tudatosul a felesleges energiabevitel. A Pennsylvania Egyetem táplálkozástudományi tanszékének kutatói például már korábban meghökkenve tapasztalták, hogy bár — a bevallásuk szerint — egyformán éhes kísérleti alanyaiknak négyféle méretű ételadagokat szolgáltak fel, a nagyobb porció elé ült résztvevők jóval többet fogyasztottak el, ám utána mindenki egyforma telítettségérzésről számolt be.

A mostani kísérletükben — amelynek eredményeit az Appetite című szaklapban tették közzé — szintén különböző méretű adagokkal tesztelték a 29 éves átlagéletkorú, kizárólag nőkből válogatott alanyokat, ám ezúttal egy kontrollcsoportnak felajánlották, hogy elvihetik, amit nem bírnak megenni.

Az eredmény látványos volt. Ráadásul az is kiderült, hogy akik lassabban esznek, azok kevésbé hajlamosak habzsolni a nagyobb adagokból.

GYORS FOGYÁS EGY HÉT ALATT - élelmiszerek a DETOX héthez

A különösen a hízásra hajlamos, vagy már eleve túlsúlyosnak számító emberek számára mindenképpen fontos tehát tudni, hogy az elvitelre kért étellel nemcsak a vacsoráján vagy a másnapi ebédjén spórolhat, hanem könnyíthet a lelkiismeretén pláne, ha környezetvédő csomagolást választhosszabb távon pedig a testsúlyán is.

Hasonló cikkeket a legújabb Fogyás olvasás pa Extra Pszichológia magazinban, melyben életkedvvel, rezilienciával foglalkozunk.

1. Pszichológia magazin: Olykor elég egy kis doboz a fogyáshoz | handelsplus.hu
2. Tartós fogyás az egészség jegyében: orvosok tippjei súlycsökkentéshez - Dívány
3. Fogyni vipassana
4. Kövess Péter Mennyire működnek a természetes rovarriasztók?
5. Hogyan lehet, hogy a gyerek lefogy
6. Kövess Péter Mennyire működnek a természetes rovarriasztók?
7. 15 tipp a fogyáshoz akaratgyengéknek - Dívány
8. Eze zsírégetők

Keresse az újságosoknál vagy  rendelje meg! Facebook Ránk számíthatsz — mi is számítunk Rád!

Hozzátok, az mikrohullámú fogyni fordulunk, azt kérve, hogy tartsatok ki mellettünk, maradjatok velünk.

Ti, ha tehetitek, csatlakozzatok pártolói tagságunkhoz, illetve újítsátok meg azt.