Éget zsír ectomorph. A tömegnövelő étrend alapjai
Ectomorph Workout - 3 Ways to FORCE Muscle Growth
A tömegnövelő étrend alapjai Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Igazad is van. De hitted volna, hogy még nincs ilyen cikk, amiben mindezt összefoglaljuk persze, ha nagyvonalúan megfeledkezünk az alapismeretekről?
Na, ezen akarunk segíteni ezzel az írással.
Tömegnövelő étrend alapjai végre egy helyen összefoglalva! Tömegelés mindenek felett Miért nősz, amikor nősz? Sokan ott hibázzák el ezt az egészet, hogy nem tudják, hogyan kell olyan környezetet teremteni a szervezetben, ami lehetővé teszi egyáltalán a növekedést.
Elkezdenek tömegnövelőt szedni a semmire, aztán csak csodálkoznak, hogy nem történik semmi. Mert elsiklanak a lényeg felett.
Ahhoz, hogy bármiféle növekedés jöhessen létre a szervezetedben — legyen az izom, vagy zsír — több kalóriát kell elfogyasztanod, mint amennyit a szervezeted elhasznál. Ez az alap, enélkül nincs miről beszélni.
Amikor egy rossz étrend mellett elkezdesz tömegnövelőt szedni, simán belecsúszhatsz abba, hogy még a kaja ÉS a tömegnövelő együtt sem biztosítja az a kalóriatöbbletet, amire a növekedéshez szükséged van. Ez gyakorlatilag azt jelenti, hogy a tömegnövelődre költött pénzt akár a vécén is lehúzhattad volna.
Picit átvitt értelemben, de azt is teszed. A "nem hat a tömegnövelőm" és hasonló problémák ebből szoktak leginkább adódni.
Ha megvan a kalóriatöbblet, akkor az első éget zsír ectomorph megtetted a tömegnövelő étrend felé.
