Hat hónapos zsírégetés
Search for: Search for: Ez nem egy gyors zsírégető program, nincsenek csodaszerek, nem fogunk mágneses tyúkszemtapaszt felragasztani és nem fogunk fogyó holdkor sem szeánszokat tartani. Csak a saját testsúlyunkat használjuk fel saját súlyunk ellen. Sajnálom, én sem tudok 1 hónap alatt lefogyasztani senkit, pedig nagy varázsló vagyok!
És igen, ez a kezdő program, ez mindennek a kezdete. Ez idő alatt megtanulunk enni, inni, megmozgatjuk azt is amiről nem gondoltuk hogy mozog és kicsit bepörgetjük az anyagcserét. Válaszd ki a számodra legmegfelelőbb csomagot.
Hasonló cipőben járó emberek hasonló problémákkal. Hidd el, sokkal könnyebb, ha nem vagy egyedül és nem fitnesz modellekkel kell egy légtérben, egy időben izzadni!
Hat hónapos zsírégetés mert mi izzadunk… Nem! Nem fogtok 3 hónap múlva beach bodyval rendelkezni, de a jövő nyáron már lehet, hogy bátrabban kimerészkedtek a strandra. Nem garantálok 30 kiló fogyást, mert nem csak rajtam áll ez az egész, de havi kilónál többet fogyni nem is túl egészséges és tartós!
Alig 2 hónap és bombaformád lesz ezzel a módszerrel
A kezdő program 3 hónap, ami a későbbi munkát alapozza meg. Ugye nem gondoltad, hogy 3 hónap alatt végzünk? Ezt követi egy szakaszosan felépített 6 hónapos haladó program, ami után már el merem engedni a kezed!
Összesen 9 hónap. Ennyi kell egy új élethez. Nem fogyókúrázunk! Életmódot váltunk, sokat fogunk enni és sokat mozgunk!
Az első 3 hónapban felkészítjük a szervezetet az erősebb mozgásra és mivel az edzések nagyrésze a zsírégető pulzustartományba esik, garantált súlyvesztéssel fog járni. Szóval nem kell aggódni, 10 kiló biztos leszaladhat az első fázisban is! Ha hat hónapos zsírégetés lógsz túl sokat Feltételek! A súlyod legyen kiló körül!
A hatékony zsírégetés alapjai
Vagy BMI indexed 35 fölött. Én ennek a területnek vagyok a specialistája, ennek a súlyproblémának ismerem a saját bőrömön tapasztalva a problémáit, a rejtett problémáit, az akadályait, amin keresztül mentem és keresztül tudlak vinni rajta.
Nyitott vagy arra, hogy egy kivizsgálás-sorozatot elkezdj, hogy kiderüljön, mi áll a háttérben. A sikeres program érdekében ez a te érdeked is.
Nem vagyok orvos és ránézésre sem diagnosztizálok, viszont ekkora súlyfelesleggel lehetnek már a háttérben olyan egészségügyi problémák, melyeket a programmal párhuzamosan kezelni kell. Vállalod a 3 hónapos alapkiképzést.
6 tipp a zsírégető hatásának javítására
Ha nem tetszik, nem tartok pisztolyt a fejedhez hogy maradj! Mivel az edzések egymásra épülnek, nem tudok és nem is akarok a program közepén új tagokat felvenni.
Vállalod, hogy heti háromszor részt veszel az edzéseken. Vállalod, hogy aktív tagja leszel a csoportnak és tapasztalataiddal, motivációddal segíted a pajtásaid. Vállalod, hogy ha szükségesnek ítéli meg az edző, a cél érdekében elvégzed a házi feladatot, ami nagy valószínűséggel valami extra kardio program lehet.
Az egészséged érdekében életmódot akarsz váltani, nem pedig gyorsan megszabadulni harminc kilótól. Igazából ez egy napos tanfolyam.
És közben fogyni fogtok. Terembérlet: A Springday-Sírazsír havi bérlet tarrtalmazza a parkolót, a wellness használatot, korlátlan átjárást csoportos órákra és a konditerembe. Mindezt a Ft listaár helyett Ft-ért kapja minden Sírazsíros tag a beíratkozás után.
Milyen pulzustartományban érdemes zsírégető edzést végezni, ha már régóta nem edzettél?
Továbbá a testméreteket cm-ben is havonta vezetjük a kartonokra. A Springday Health Club biztosít mindent amire szükségünk van a program lebonyolításában. Azok akik a Sírazsír programban személyesen részt vesznek, minden edzés alkalmával kérdezhetnek és a felmerülő problémákat menet közben megoldjuk együtt. Étrend: Nem adok étrendet! Nem az a célom, hogy vásárolj tőlem étrendet, hanem az, hogy te a Megtaláljuk a te életviteledhez a megfelelő megoldást. Tuti nem a kaján fogsz elcsúszni!
Zsírégetés, leegyszerűsítve
Csoportos órák: Heti 3 kötelező óra van, de emellet megtanítalak kardiózni hatékonyan, hogy a szabadidődben egyedül is tudj zsírt siratni. Sírazsír napló: Mindenkinek saját kartonja van, amiben részletesen vezetjük a változásokat.
Emellett heti súlykontroll is segít az úton maradni.
