Hogyan lehet lefogyni a közepén. Így faragj le centiket a csípődről 5 nap alatt - Fogyókúra | Femina

Hogyan fogytam közel 20 kilót szülés után — azaz fogyás jógikus szemmel április A hízás pszichológiájának megértéséhez meg kell vizsgálnunk, miért jön létre a túlsúly. Az evés esetén általában valamilyen hiányt pótlunk azzal, hogy plusz élelmet veszünk magunkhoz.

Tóth Csilla Rebeka Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel! L Lassú anyagcserével zsírból fogyni minimum kemény akaraterőt igényel. Sokan újra és újra elveszítjük a lelkesedésünket emiatt.

A jó hír az, hogy nem lehetetlen, csak néhány orvosok által ajánlott apróságot kell megszívlelned hozzá. Ehhez azonban meg kell értened, hogy mi a konkrét összefüggés az anyagcsere és a testzsír között. Az anyagcsere szón valójában a metabolikus rátát értjük.

Ez az a zsírégetés faragás, amikor a tested energiává alakítja, amit eszel és iszol. Mi az az energia, amit hasznosítani tud és mi az, amit eltárol a test? Mi biztosítja, hogy gyorsan feldolgozza, amit kap?

Ezekre a kérdésekre a választ számtalan szempont határozza meg, és a legfontosabbak azok, amiket nem tudsz befolyásolni: a korod és a gének. Ugyanakkor a metabolikus ráta a tested összetételétől és az izomtömegedtől is függ.

Ha izmot szedsz fel, biztosan gyorsabb lesz az anyagcseréd és csökken a testzsírszázalékod. Amíg azonban lassú az anyagcseréd, és közben fogyni próbálsz, könnyen lehet, hogy egy es csapdája közepén találod magad.

A lassú anyagcsere megnehezíti a zsírvesztést, de a zsír megnehezíti az anyagcsere felgyorsulását.

Hogyan fogyjunk edzés és éhezésmentesen ?

Olvasd el ezt is! Nálunk, Európában főleg az angol királyi család tagjai vannak az érdeklődés középpontjában, pedig nem árt tudni, hogy a Buckingham-palotán kívül is van ám élet!

Ha te is szívesen követed a királyi fenségek fényűző mindennapjait, a következő Instagram-oldalakat érdemes lecsekkolnod.