Jillette fogyás. További cikkeink a témában
A 60 éves korosztályt, amely a skála font fölé emelkedett, és a magas vérnyomása aggasztotta, Jillette az elmúlt évben kicsúszott.
Útmutató nyárra a szép, sima lábakhoz
Penn Jillette ban, mielőtt a nagy súlycsökkenés. Néhány hónapon belül drasztikusan megváltoztatta étrendjét, Jillette súlya fontot tett ki.
Amint azt a név is jelzi, a mono diéták csak egy ételt fogyasztanak. Vannak, akik banánra vagy görögdinnyére fordultak; Jillette-ügyben csak étkezésének első 14 napján fogyasztott burgonyát — körülbelül ötször naponta.
Kapcsolódó: Nagyon éhes vagy?
- Nem tud lefogyni, ha beteg
- Burgonya diéta felülvizsgálata: működik a fogyás? - Beszéljünk a fogyásról.
- Útmutató nyárra a szép, sima lábakhoz | Well&fit
Ez a módja annak, hogy csökkentsük a kalóriákat és érezzük az irányítást — általában a táplálkozás rovására. Jillette esetében körülbelül kalóriát evett az öt napi burgonyával, így persze gyorsan csökken a súlya, Fernstrom megjegyezte.
De míg a burgonya vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag, jillette fogyás alacsony a fehérje. Jillette valószínűleg 75 százalékkal kevesebb fehérjét fogyasztott, mint amennyire a jó egészségre volt szüksége.
- Mit egyek reggelire ha fogyni akarok
- How to Know When to Harvest Potatoes
- Gillette Borotvabetét Fusion5, 4 db | handelsplus.hu
Körülbelül 24 óra múlva a teste elvonná az aminosavakat az izomtól, ami egészségtelen, mondta Fernstrom. Az ilyen alacsony fehérjetartalmú étrend akár két hétig is hatással lehet az agy kémiai működésére, amely jillette fogyás fehérjéből aminosavakat használ a normál működés érdekében. Ez a kéthetes időszak nagyon durva lenne a test és a hangulat számára, bárki, aki megpróbálta, jegyezte meg.
Madelyn Fernstrom vörös hús, vörösbor, burgonya mítoszaira bukkan May. Tanulmányok kimutatták, hogy amikor az emberek ugyanazokat az élelmiszereket fogyasztják, és ugyanolyan ételekkel rendelkeznek, mint sok fajta, úgy tűnik segítenek korlátozni a cukor, só és zsírok iránti vágyukat, amelyek ízletes, magas kalóriájú kényeztető ételeket tartalmaznak, Mondta Fernstrom. A súlyos struktúrából érkező kontroll érzése: Nincs választás.
Egy tárgy. Súlyosan elhízott embernek gyakran szüksége van arra, hogy lendületet kapjon egy mérsékeltebb, kiegyensúlyozottabb terv megkezdéséhez. Vegyünk egy sor napi magas fehérjetartalmú rázkódást, amely a vitaminok és ásványi anyagok ajánlott napi bevitelének százalékát tartalmazza.
Stick körülbelül kalóriával, a kezdő súlytól függően. Kövesse ezt a rutin egy hetet, és nézze meg, hogy érzi magát.
Ami a Jillette-t illeti, a kéthetes mono diéta után más zöldségeket, gyümölcsöket és gabonákat is hozzáadott étkezési terveihez.
Julian Kostov
Azt mondja, most elkerüli az állati termékek, finom szemek, só, cukor és olaj fogyasztását. Kövesse A. Pawlowski a Facebookon, az Instagramon és a Twitteren.
