Kövér apa fogyás
Duci gyerekből kövér felnőtt?
Amíg a gyerek kicsi, a szülei többnyire nem veszik komolyan a súlyfeleslegét. Pedig a duci lurkók lelkében egy életre nyomot hagyhat társaik csúfolódása és a testnevelésórán szerzett kudarcélmények, amelyek elől a kicsik gyakran az evésbe menekülnek.
Keresés űrlap
Ráadásul a dundi kisgyerekek nagy részéből kövér, magas vérnyomással, szív- és érrendszeri betegségekkel küszködő felnőtt lesz. Az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet ös felmérése szerint Magyarországon minden ötödik gyermek elhízott, a lányok 20, a fiúk 18 százaléka túlsúlyos. A Szonda Ipsos es kutatása pedig már mintegy 50 százalékban találta túlsúlyosnak a éves magyar iskolás gyerekeket.
Sajnos a számok nem hazudnak: a kövér gyerekek aránya folyamatosan növekszik. Ennek ellenére a szülők többsége nem veszi komolyan a kiskori elhízást, azt gondolják, a gyerek majd néhány év alatt megnő, és ezzel a plusz kilók is eltűnnek.
Gyakran sem saját, sem gyermekük testsúlyát nem látják reálisan, s azzal mentegetőznek, hogy kövér apa fogyás hízékonyság családi vonás. S bár az elhízásra hajlamosító tényezők egyike-másika valóban öröklődik, a kövérség oka az esetek többségében egyszerűen a túlzott kalóriabevitel és a mozgásszegény életmód.
- Január
- Kövér vagyok, segítsetek! | Új Nő
- :: Keresés - InforMed Orvosi és Életmód portál ::
- Kövér apának kövér gyereke lesz?
- Egészséges fogyásos szendvicsek
A gyerekeknél elsősorban nem esztétikai szempontból jelent problémát a kövérség. A felnőttkori zsírsejtek száma a kutatások szerint nagyjából tinédzserkorig kialakul, s később már csak ezek zsírral való telítettsége változik. Aki tehát gyerekkorában az átlagnál nagyobb mennyiségű zsírsejtre tesz szert, annak felnőttként is nagyobb az esélye arra, hogy harcot vívjon a felesleges kilókkal.
Ma van Nóra, Lili napja!
A kövérség mindemellett jelentősen megnöveli a cukorbetegség, a magas vérnyomás, illetve a szív- és érrendszeri betegségek korai kialakulásának kockázatát. Természetesen egy fejlődésben lévő szervezetet nem lehet és nem is szabad fogyókúrára fogni. A megoldás az egészséges táplálkozás és a sok mozgás. A kampányszerű fogyókúra nem segít, hiszen a plusz kilók sem hét alatt jöttek fel.
Ráadásul a villámdiéták után szinte törvényszerűen jelentkezik az úgynevezett jojó-effektus, azaz a kezdeti fogyás után gyakran még több kiló jön fel, mint amennyi lement. Bár az egészséges táplálkozás alapelveiről nagyon sok szó esik, a kicsik többsége rendszertelenül étkezik, és baj van az étrendjük összetételével, minőségével is.
Hozzászólások
Túlságosan kevés tejterméket fogyasztanak, nem esznek rendszeresen nyers gyümölcsöt és zöldséget, ami pedig az egészséges táplálkozás alapja lenne. A teljes kiőrlésű pékáruk helyett kövér apa fogyás többség még mindig a fehér lisztből készült, leveles péksüteményeket választja. A gyerekek nagy része naponta eszik édességet, szomjukat víz helyett cukros üdítőitalokkal vagy gyümölcslevekkel oltják.
A mozgás mennyiségével szintén problémák vannak. Ha a gyerek mindössze az iskolai testnevelésórákon sportol, ráadásul itt sincs sikerélménye, akkor egy életre elmehet a kedve a mozgástól.
Ebben az esetben ugyancsak a szülői példa lehet a legfőbb meggyőző erő: ha a család hétvégén együtt kirándul vagy kerékpározik, ha természetes, hogy esténként apa a fiával rúgja a bőrt, anya pedig a lányokkal tollasozik, akkor a gyerek nem fogja azt hinni, hogy a szabadidő eltöltésének legjobb módja a tévézés és a számítógépes játékok.
- 10 tévhit a kövér nőkről, amit felejts el azonnal | nlc
- Nem lehet lefogyni a 44 éves korban
- Hízást elősegítő szokások - Fogyókúra | Femina
- Nhs lefogy
- Kényszeres evés csak a nőknél fordul elő.
- Nem jár a lombikkezelés, ha az apa kövér
- Ó venusom lefogy
Sosem késő változtatni Egy kisgyereknek nehéz megmagyarázni, hogy bizonyos dolgokat miért ehet meg, mást pedig miért nem. Pogács-Szeifert Éva dietetikus szerint a következő ötletek segíthetnek az egészséges étkezési szokások kialakításában.
Az étkezéseket lehetőleg töltse együtt, terített asztal mellett a család. Ideális lenne a napi ötszöri étkezés: reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora.
kapcsolódó
Kocsis Tímea A gyogyline. A honlapon található információk a gyártóktól, forgalmazóktól, valamint nyilvánosan fellelhető szakkönyvekből és tájékoztatókból származnak. Ezek tartalmáért webáruházunk nem vállal felelősséget.
Minden esetben figyelmesen olvassa el a termék csomagolásán található, illetve a termékhez mellékelt tájékoztatót. Ha valamiben bizonytalan, forduljon hozzánk bizalommal!
