Képtelen vagyok lefogyni,


Én is centis vagyok, s most picit több kiló, mint Te. No igen, akkor valóban nem ártana fogynod, persze butaságok nélkül, egészségesen, életmódváltás, mozgás.

Ma van Amália napja!

A barna kenyeret is el lehet hagyni, de csak mert eszed, még fogyhatsz, a napi összbevitel számít igazán. Én sok ételcsoportot elhagytam, de attól még nem fogytam, ez nem feltétlenül fogyni 5 font egy időben egyszerű.

Nekem a szénhidrátcsökkentés jött be, alapból ezt szoktam ajánlani, de persze van, akinek más út kell. S az is változó, hogy kinek meddig jó csökkentenie. De egy ponton a legjobb étrend se elég, s nem megy több mozgás, olyankor célszerű napokat tervezni és betartani. Én már itt tartok, sajna. Viszont 15 évesen durva lenne ennyire rámenni.

Újdonságok a hoxa.hu-n

Durva megszorításokat sem akarok ajánlani az étrendedben, max. A csak esti evés keveseknek jó. Te eleve gyerek vagy még, ne most akarj napi egy evéssel próbálkozni, főleg, hogy a legtöbb lánynak még a sima időszakos böjt sem ideális.

inferno 2 zsírégetők cukorbevitel és zsír veszteség

Én, az önfejű felnőtt megtehetem, de speciel nekem se jó a napi 1 étkezés. Nem jó kiéheztetni magad és sokunkkal ez történik, ha egész nap nem eszik. Ha éhes vagy, egyél, persze jó dolgokat.

Nagyon jól főztek a szüleim, rengeteget ettünk, főleg ízletesen elkészített nehéz ételeket. Az akkori párom is túlsúllyal küzdött, de ez egyikünket sem zavarta.

Mindenkit más laktat, ez bonyolít a tanácsadásban. Nem direkt csinálom.

Képtelen vagyok lefogyni? ( kérdés)

Nem tudom megállni. Senki se mondja hogy "ne egyel" en meg olyan lelki állapottal küzdök hogy magamat nem tudom motiválni. Nem mindegy mikor eszel, meg mit.

fogyni szerkesztés súlya hat fogyási stratégia

Mindig arányban kell állnia a képtelen vagyok lefogyni a napszak kalóriafelhasználásával. Azért hízol, mert nap közben nem eszel.

A nap közbeni dolgokhoz pl tanulás, munka stb. Ezt kajából nyeri. Ha nem reggelizel, meg eszel rendesen nap közben, akkor leesik a vércukrod, és nagyon éhes leszel estére. Ilyenkor a szervezet eléhezik, és ha este keveset is próbálsz enni, azt is el fogja raktározni, mert tudja, hogy holnap reggel megint ilyen ínséges idők kezdődnek.

Ráadásul este nem csinálsz semmit, csak alszol, így arra az időszakra még az a kevés kaja is túl sok lehet.

italok fogyni otthon a zsírégetés meghatározása

Ezért fordítsd meg azt amit most csinálsz, reggelizz be bőségesen, ebédelj rendesen, vacsizhatsz is kicsit, de 4 után már próbálj ne enni. Így reggelre leszel éhes, de akkor meg ehetsz amennyit akarsz, mert nap közben úgy is lemozgod, elhasználod. Ez így van kitalálva.

További ajánlott fórumok:

Reggel betöltesz, utána csökkented délutánig. Nyugodtabb leszel, nap közben, jobban mennek a dolgok, mert a testednek lesz miből gazdálkodnia. TAnulmányok kimutatták, hogy azok a gyerekek akik rendesen reggeliznek otthon, jobban teljesítenek nap közben az iskolában, mint akik nem reggeliznek. Ez ezért van. Próbáld ki ezt, ha még nem próbáltad. Reggelre a hasad laposabb, üresebb lesz. A súlyod mindig reggel ébredés után mérd fehérneműben. Ha ruhában méred magad, az becsaphat, mert mikor milyen ruha van rajtad, annyi lesz a súlyod.

S lehet, hogy késő van az agyamnak, de amit utána írtál, azt sem értem, hogy nem direkt csinálod.

Fél év alatt 30 kilót fogyott az elszánt magyar anyuka - Ripost

Amit az ember megeszik, azt szinte mindig eléggé direkt csinálja, én sem alvajárva, sem tudattalanul nem ettem még, pedig amilyen haspók vagyok, az is kinézhető lehetne belőlem. Az evés valamilyen szinten tudatos cselekvés, de azt megértem, képtelen vagyok lefogyni elhatározol valamit, aztán mire észbe kapnál, már sütöttél valamit, amit nem is akartál.

Ilyet csinálok, képtelen vagyok lefogyni megenni azért tudatos viselkedés. Mit nem tudsz megállni? Az esti evést? Éhes vagy, miért kellene megállni? Természetes, hogy eszel, csak ne túl sokat, az arra utal, hogy kiéhezett az ember. Vagy lelkileg van valami problémája evés terén. Mindkettőnél sokat segíthet a jó étrend, helyes időzítés s egy megfelelő, emberhez illő életmód megszokása. Váltáskor egy ideig még nem csoda, ha nem működik minden flottul.

A fehér kenyeret felejtsd el. Este max egy répa vagy ilyesmi. Banánt se!!

Kapcsolódó kérdések:

Azt hittem könnyű lesz de nem az. Amikor unatkoztam nem ettem,hanem futottam esőbe hidegben fáradtan munka után.

Ha figyelsz az étkezésre edzésre lemennek a kilók.