Lefogy 40- nél?, Így szabadult meg közel 40 kg feleslegtől

Marton Adrienn-nel, Pataky Péterrel és a hét gasztrobloggerrel mostantól még ízesebb az élet hirdetés Így szabadult meg közel 40 kg feleslegtől Egy kanadai hölgy saját példáját osztotta meg Molly Smith kg volt, mikor eldöntöttel, lefogy — jelenleg 63 kg körül van a testsúlya.

A 24 éves lány sokszor túlette magát, és gyakran fogyasztott magas kalóriatartalmú nassolnivalókat. Elmondása szerint ételfüggő volt. A folyamat alatt viszont rájött, egy sokkal fontosabb személyért teszi mindezt: saját magáért.

A folyamat döcögősen indult, Molly nem is találta meg a megfelelő diétát, csökkentette a napi kalóriabevitelét, egészen addig, míg szinte már éheztette önmagát. Idővel rátalált egy helyes útra, melyet a mai napig követ: megfelelő mennyiségű kalóriát visz be a szervezetébe egészséges élelmiszerekből, emellé pedig rendszeresen mozog.

How Star Wars Rogue One Should Have Ended

Eddig közel 40 kg feleslegtől szabadult meg, és belátta, az egészséges fogyás kulcsa a testmozgás és a normális étkezés párosa. A post lefogy 40- nél?

by Molly Smith — Weightloss????? Próbálom kerülni a szénhidrátot, és minél több friss terméket fogyasztani.

Hozzá tette, hogy a diétája elején ragaszkodott az alacsony kalóriatartalmú ételekhez, viszont manapság már fontosabb számára az élelmiszerek tápanyagtartalma és minősége. Tennünk kell azért, hogy változzon valami.

Egy Diet Bet nevű csoporthoz is csatlakozott, ahol lényegében saját magára tud fogadni a diéta során — így az elvesztett kalóriák még pénzt is hoznak. Ez extra motivációt és kitartást adott Mollynak, még a nehezebb időszakokban is. Ma már a saját Diet Bet csoportját vezeti, melyben olyan személyeket támogat, akik szintén át szeretnék alakítani a testüket és az életvitelüket.

A legfontosabb pedig szerinte a türelem, hiszen az egész nem csupán az eredményről szól, hanem az ahhoz vezető útról is.