Lefogy az anya súlya
Elhatározta, hogy egyszer s mindenkorra lefogy. Így is lett. 80 kilótól szabadult meg.
Nyakunkon a második hullám? Ha így folytatjuk, a lazaságunk miatt robbanhat be újra a vírus — Ezt mondja a járványügyi szakértő A családomban mindenki túlsúlyos volt — meséli Jennifer Downard.
Édesanyám, édesapám, mindenki. A bátyámmal gyerekként azt és annyit ehettünk, amennyit csak akartunk, semmire nem mondtak nemet. Mire gimnáziumba mentem, kg voltam.
A gyermeket váró nő alakja egészséges és gyönyörű. A súlygyarapodás létfeltétele gyermeke fejlődésének, jólétének és az Ön egészségének. Nemcsak természetes a fokozatos, hétről hétre történő súlygyarapodás a terhesség második, harmadik harmada alatt, hanem szükséges is.
A főiskolát kg-san kezdtem. Sose éreztem, hogy fogynom kéne, magabiztos voltam.
A főiskola után egy olyan srác lett a párom, aki szintén túlsúlyos — még többet híztam, mert imádtunk együtt enni. Elhatároztuk, hogy örökbe fogadunk egy gyereket.
Account Options
Amikor a papírokat beadtuk, kg voltam. Amikor rájöttem, hogy nemsokára édesanya leszek, arra is rájöttem, hogy fizikailag képtelen leszek lépést tartani a gyermekemmel. Ekkor határoztam el, lefogyok.
Videó fogyni könnyen Cove Lehetséges az, hogy lefogy egy hónap szoptató anya GoSlimmer vélemények, akció, ár, hol lehet megvásárolni?
Egészen addig nem zavart a súlyom, magabiztos voltam. Elkezdtem számolni a kalóriákat egy telefonos applikáció segítségével.
Ezek is érdekelhetnek
Először még nem változtattam meg az étkezési szokásaimat, csak látni szerettem volna, mennyit eszem. Megdöbbentem, amikor tudatosult bennem, napi kalóriányi ételt eszem meg. Első lépésként leszoktam a napi 2 a legjobb zsírégető rendszer szénsavas üdítő elfogyasztásáról.
Nagyon nehéz volt.
Diéták 0 Számtalan kellemetlen élményben volt része nagy testsúlya miatt a kétgyerekes Mandee Hallnak. A kilós 37 éves nő végül akkor döntötte el, hogy diétázni kezd, amikor meglátott magáról egy karácsonyi fotót. Mandee 44 kilót fogyott.
Eleinte ízesített ásványvizeket ittam, mert egyszerűen képtelen voltam sima vizet inni. Ma már természetes ásványvizet iszom. Elkezdtem főzni, mert egészen addig gyorsételeken éltem.
The Great Gildersleeve: Community Chest Football / Bullard for Mayor / Weight Problems
Recepteket lefogy az anya súlya a neten, új dolgokat próbáltam ki. Elkezdtem gyümölcsöket, zöldségeket enni — addig jóformán semmi ilyesmit nem ettem. Rájöttem, hogy ízlik a kelbimbó.
Kekszek és pattogatott kukorica helyett szőlőt ropogtattam. De ha a napi kalóriamennyiségbe belefért, továbbra is ettem fagyit, és más apró nyalánkságot.
Ezért fogyunk születésünk után
Megtanultam, ha nem vagyok egy kicsit megengedő, beleőrülök. Idővel az efféle desszertekre sem vágytam már, beérem egy joghurttal. Nem sokkal az étkezésem megváltoztatása után elkezdtem otthon zumbázni.
Először csak heti kétszer tíz percig ment, de ahogy teltek a hetek, egyre tovább bírtam. Később beiktattam a tempós sétát és a taposógépet is.
Másfél év után már egy órát tudok zumbázni, és imádok futni. Ma reggel 89 kg-ot mutatott a mérleg, a végső célom 70 kg.
Csupa hasznos
Lehet, hogy borzasztóan hangzik, de azt tervezem, hogy életem végéig számolni fogom a kalóriákat. Igaz, ma már nagyjából tisztában vagyok azzal, melyik étel hány kalóriát tartalmaz, de jó tudni, hogy aznap a megengedett határ fölött voltam, vagy esetleg alatta. Ma már büszkén megyek sétálni a férjemmel, és nem aggódom amiatt, vajon mit gondolnak rólunk.
Addig mindig benne volt a fejemben, hogy biztos azt kérdezi magában mindenki, mit keres ez a vékony férfi egy ilyen debella mellett.
Ha nem fogytam volna le, egész biztos nem tudnák lépést tartani a fiammal.
