Mennyit lehet fogyni egy hét alatt

Február Mennyit lehet valójában fogyni egy hét alatt? Csodamódszerek akár 10 kiló fogyást is ígérnek egy hét alatt.

Mennyi mínuszt bír a testünk valójában? Sok módszer ígér egy hét alatt akár 5 kiló mínuszt, de valójában másfél-két kilónál többet nem lehet fogyni egészségesen egy hét alatt.

Mennyi mozgás, mennyi kalória: Eredmény Ajánlom Nyilván sok mindentől függ: először is attól, hogy mekkora súlyfelesleggel állunk neki a diétának. Aki súlyosabb, eleinte sokkal látványosabb eredményt tud elérni. A másik tényező, hogy a diéta előtt mennyire voltál egészségtudatos, vagyis figyeltél-e az egészséges étkezésre, sportoltál-e.

Nyilván nehezebb dolga lesz annak, aki teljesen megváltoztatja az életmódját. Lehet, hogy valaki többet fogy egy hét alatt, mint két kiló, de akkor nem zsírból fogyott, hanem a testében lévő víz mennyisége csökkent.

Ha viszont valaki tartós fogyásra törekszik, akkor a heti másfél kiló nem elég, mert becsapós szám. Hiszen a testünk víztömege változik a legkönnyebben.

Ha fogyni akarsz viszonylag gyorsan, akkor sokan a kalóriaszámláló módszert ajánlják, azért, mert azzal kell a legkevésbé megváltoztatni a napi rutinod. Életmód rovatunk szerzője is ezzel és mozgással ért el látványos ereményt.