Régi zsírégetés, Szimpatika – A zsírégetés 10 alapszabálya


Szerző: Ripost Súlyzózz!

régi zsírégetés

Azt eddig is tudtuk, hogy az izomtömeg növelése felgyorsítja a zsírégetést, így a szervezeted még nyugalmi állapotban is hatékonyabban szabadul meg a zsírtól. Az erősítő edzés régi zsírégetés hastájékon hatékony, mivel egyensúlyba hozza a hormonháztartásodat.

régi zsírégetés

Heti kétszer 30 perc súlyzózás már csodákat művel! Hozd egyenesbe az étrendedet!

régi zsírégetés

Akármennyit is edzel, ha közben tápanyagban szegény, cukros ételekkel tömöd magad, aligha fogsz fogyni. A gyorsételeket cseréld inkább diétás, de tápanyagban gazdag gyümölcsökre, zöldségekre, és törekedj a fehérjék és szénhidrátok optimális arányára, hogy ne ugráljon a vércukorszinted. Emeld az edzés intenzitását A magas intenzitású intervallumos edzés HIIT nem véletlenül népszerű: villámgyors eredményeket lehet vele elérni.

régi zsírégetés

Az intenzív erőkifejtés helyrehozza a növekedési hormonok és a tesztoszteron egyensúlyát, ezek pedig többek közt a hízásért-fogyásért is felelősek. Az intenzív edzés ezen kívül turbóra kapcsolja az anyagcserét,és a zsírégetést.

ZSÍRÉGETÉS DIÉTA \u0026 EDZÉS NÉLKÜL - Test mûködése, Zsírégetô hormonok \u0026 Jégfürdô

Heti alkalommal eddz intenzíven, de a sérülésveszélyre azért vigyázz!