Sima zab a fogyáshoz. Zabpehely diétában

A lenyugvó nyári nap fényében — a magunk 7 km-es futása után — ültünk a vidéki ház kényelmes teraszán, amikor vacsora közben berobbant a barátnőm öccse, és épp, mikor villámon a friss zöldséggel bolondított túrót emeltem volna a számhoz, közölte, hogy meglátása szerint ő dagadt, és le akar fogyni.

Mielőtt ránézés nélkül jóváhagyólag válaszolhattam volna, hogy ezt teljesen jól látja és ez egy tök jó ötlethozzátette, hogy diéta kizárva, imád enni, és úgy szeretne a súlyfeleslegtől megszabadulni, hogy közben nem kell lemondania az evésről. Üdv a klubban! A változás viszont látványos, főleg, ha még mozog is hozzá az ember rendszeresen, és a sima zab a fogyáshoz folyadékbevitelről is gondoskodik.

Alapvetően tök egyszerű az egész, lehet, sőt KELL benne enniúgyhogy végig is szaladtunk gyorsan az étkezés sarokpontjain, kezdve a reggelivel — nagy kedvencemmel - a zabbal. A zab ugyanis jó szénhidrát, vagyis lassan szívódik fel, tejjel-vízzel zabkásának elkészítve órán keresztül eltelít, ráadásul tele van rostokkal és fehérjével.

Itt aztán elindult a vita, hogy melyik zab a tuti. Pro és kontra egyaránt.

Zabpehely diéta fogyás receptje

Miután az édességeket, főleg a sütit és a fagyit nagyon szeretem, nem is vagyok hajlandó lemondani róla. Azért viszont, hogy ezeket befalhassam amikor csak akarom, kompromisszumot kellett kötnöm, vagyis figyelek arra, hogy a napi ötszöri étkezésben mennyi szénhidrátot, azon belül cukrot fogyasztok.

1. Zabpehely diéta fogyás receptje
2. 5 NAPOS DIÉTA ZABPEHELLYEL, hétfőn kezdünk! ()
3. Reggeli: 3 kanál zabpehely vízzel vagy tejjel, esetleg joghurt Egy narancs Tízórai: Egy gyümölcs, egy pohár tea vagy kávé Ebéd: 3 kanál zabpehely vízzel vagy tejjel, esetleg joghurt Spenótsaláta, répacsíkokkal, joghurtos öntettel Uzsonna: Egy gyümölcs, egy pohár tea vagy kávé Vacsora: 3 kanál zabpehely vízzel vagy tejjel, esetleg joghurt Paradicsomsaláta, olívaolajjal és hagymával, zöldsalátával
4. A másik az adag, amit sok fogyni vágyó elront, ebből tényleg elég kevés is jól Az első recept, ahogy elkészítettem, a forrásban lévő vízbe beletettem a 3 Ti is hatékony diétás reggelinek tartjátok a zabpelyhet, zabkását.
5. Mikroszkopikus vérzéscsökkentés és fogyás

Mérni nem mérem, de azért odafigyelek rá annyiban, hogy melyik napszakban fogyasztom. Így esett, hogy amikor a reggelire szánt zabot vettük górcső alá, én a sima, natúr, kisszemű zabot ajánlottam, amit kilós kiszerelésben százkilencvenkilenc forintért lehet kapni. Ezt aztán megfőzve vízzel-tejjel ha akarom — márpedig akarom —, ízesítem lekvárral vagy kakaóporral, hogy meglegyen a reggeli tejbegríz élményem.

• Zabpehely (sima) natúr joghurttal és almával vacsorára jó a fogyáshoz?
• Zabpehely diéta – „okos” és „ésszerű” módszer a fogyás érdekében | Testépítek
• Miért a barátod a zabpehely a diétában is?
• Ez reggel menjen.
• Súlycsökkentő lapokat nyomtatni

Jött aztán a másik ötlet, a készen kapható zabkása porok, amit már eleve gyümölccsel, kakaóval ízesítettek, és nincs vele macera meg főzőcske, egyszerűen vízzel fel kell önteni, és már lehet is a reggeli készülődés során befelé burkolni.

Igen ám, de vajon egyenértékű-e a kettő?

Zabpehely (sima) natúr joghurttal és almával vacsorára jó a fogyáshoz?

Vadászkopó orrom szimatot fogott, és nekiálltam kicsit nyomozni, hogy mi a pálya zab-fronton. Ezt mondjuk bizonyos esetekben cáfolnám, de ha el akarom hinni, hogy az alapanyagok címkéi igazat mondanak, akkor valaki magyarázza meg nekem, hogyan lehet ez.

Top 5 WEIRDEST DOMINOES Falling Game - Oddly Satisfying Video [NEW]

A sima, tök egyszerű zabot, ahol a magam naivitása szerint fogták a gabonát és megőrölték, majd minden flikk-flakk és egyéb varázsszerek nélkül, úgy ahogy volt, zsír lefogy zárták, vagy pedig a félig zabot, cukrot, ki tudja milyen gyümölcsöt, csokoládét, kakaóport, és a jóisten tudja, hogy mi a bánatot tartalmazó kényelmes zacskós megoldást százharminc-százhetven forintért.

De lehet, hogy ez csak az én perverzióm.

Talán annyi az eltérés, hogy egy valóban hasznos élelmiszert sikerült bemocskolni, elsősorban joghurttal. Na nézzük, miért felejtős ez a baromság. A mintaétrend forrás: random női magazin a következő: 1.

Meg a barátnőm öccséé, aki két hónappal ezelőtt megfogadta a tanácsom, vagyis reggelente 5 perc sima zab a fogyáshoz megfőzi natúr zabból a kását, és az életmódváltás további sarokpontjait is betartva szépen eszik, nem éhezik, és azóta minimum 8 kilóval könnyebben parádézik.