Szomatropin zsírégető
Mai írásunkból megtudhatod, hogyan uzsonnázz és vacsorázz, azaz esti táplálkozásra vonatkozó ajánlásainkat.
MHP – SECRETAGOGUE-ONE
Anyagcserénk ugyanis nem a nap mozgásával, hanem az ébrenlét-alvás fázisaival van ilyen jellegű összefüggésben. Magyarán mindegy, hogy mikor sötétedik, fogyás reklám táplálkozásunkat az elalváshoz kell igazítani.
Egy átlagos ember napi rutinja egy 8 órás optimális alvásidőt feltételezve úgy néz ki, hogy reggel 6-tól egészen késő délutánig aktív életet él, majd egy pár órás fáradtabb, lelassultabb fázis után este tízkor nyugovóra tér.
Az alvás előtti lelassult fázist szomatropin zsírégető Estének tekintenünk, ami átlagos esetben a lefekvés előtti kb.
Womens Diet - Stevia 1kg |Chocolate
Egyesek szerint este vétek kalóriát juttatni szervezetünkbe, hiszen arra a mozgáshiány miatt nincs szükségünk, azt testünk nem fogja elégetni, hanem testzsírként raktározza. Az elmélet nem teljesen hülyeség, inkább egy féligazság.
Amikor alszunk anyagcserénk valóban lelassul.
Túl sok energiára, vércukorszint-emelésre ilyenkor semmi szükségünk, azonban ettől még az élet nem áll meg. Szervezetünkben olyan komoly biológiai folyamatok mennek végbe, mint az egyes hormonok termelése, az anabolikus folyamatok.
Azonnali energiaforrást jelentenek, épp ezért a véráramból azonnal bekerülnek az izomsejtekbe és növelik őket. A BCAA-k olyan aminosavak, amelyek hamarabb bomlanak le az izmokban, mint a májban, és a legnagyobb előnyük, hogy képesek elősegíteni a regenerálódást még a legintenzívebb edzések után is. Biztosítják a fehérjeszintézist az izomtömegnövekedés során és az izomszövetek regenerálódása után.
Ilyenkor termelődik a szomatropin, ismertebb nevén a növekedési hormon, ilyenkor épülnek be a proteinból lebontott aminosavak izomzatunkba, ízületeink anyagcseréje is nagyrészt ilyenkor működik. Mindehhez fontosak a tápanyagok. Nem szabad kijelenteni azt, hogy este 6 után már ne együnk, hiszen az akkor bevitt tápanyagokat már jórészt elhasználta szervezetünk, mi marad a hajnali órákra, amikor az anabolizmus javában pörögne?
Ilyen esetben a szervezeted izmaidat kezdi lebontani és szép lassan belassul az anyagcseréd, ami miatt fogékonyabb leszel az elhízásra. Azonban nem csak komoly biológiai érvek szólnak az esti étkezés mellett!
Szomatropin a testépítésben
Ha a nap utolsó óráiban már semmit nem eszel, akkor az alvás egyszerűen nem lesz pihentető. Szervezeted elől nem tudod leplezni az éhséget, az jelezni fog neked és ezért teljes értékűen pihenni sem tudsz, reggel idejekorán fogsz kelni, hogy többet ehess.
Akik így diétáznak azokra jellemző a rendszeres fáradtság, ok nélküli rosszkedv. Ha a kalóriákra figyelsz, akkor becsapod magad. Az esti táplálkozásnál a következő a képlet.
Secretagogue-One (30 csomag)
Uzsonnázz lefekvés előtt órával teljesértékűen, azaz vacsorádban legyen szénhidrát, protein és zsír is. Természetesen a clean eating alapelvei nek megfelelően ez jó szénhidrátforrásokból, főként rostdús gabonákból pl bulgur, köles, barnarizs,… és zöldségekből-gyümölcsökből, sovány fehérjeforrásokból csirke, hal, tojás és jó szomatropin zsírégető forrásokból álljon olajos magvak, avokádó, … Ne edd degeszre magad, de mindenképp lakj jól.
Ezután pedig lefekvés előtt egy órán belül szintén táplálkozz, de ezúttal már a makrók másként oszlanak el. Első sorban a könnyen emészthető proteinforrásokra kell koncentrálnod.
- 1 hét a hasi zsír égetésére
- Fogyás testépítés
- Eca zsírégető eredmények
Ilyenek a halfélék, a sovány túró, a tojásfehérje. Mindezeket egészítsd ki akár friss, akár párolt zöldségekkel. Kivétel képeznek a nagyon savasító zöldségek, mint a paradicsom, vagy a savanyúságok. Nagyon egészséges még, ha különféle csírákkal is felturbózod a nap utolsó étkezését, hiszen ezek magas tápértékű, teljes egészében emészthető élelmiszerek.
Fogyás testépítés
Gyors szénhidrátra viszont ilyenkor már egyáltalán nincs szükséged ezért nem jó a gyümölcs estére és sok zsírra sem. Előbbit tényleg testzsírként fogja elraktározni szervezeted, utóbbit szintén, de még a hormontermelést is negatívan befolyásolja.
Ha fogyasztasz is szénhidrátot az minimális mennyiség legyen és alacsony GI -vel rendelkezzen. Tejtermékek közül csak a sovány túrót és a kefirt ajánljuk szomatropin zsírégető fogyasztásra, azonban soha nem csak önmagukban!
Mivel a tejtermékek bélbolyhokra gyakorolt terhelő hatása este fokozottan jelentkezik, fontos, hogy más táplálékkal együtt fogyaszd őket. Ha komolyan edzel, akkor hasznos lehet glutamin por fogyasztása közvetlenül lefekvés előtt.
GENOTROPIN 5,3 mg por és oldószer oldatos injekcióhoz
A glutamin egy teljesen természetes eredetű aminosav, ami az izomzat legnagyobb arányban előforduló építőeleme és tiszta formában igen jó hatásfokban építik be a szervezet esti anabolikus folyamatai. Ha izomtömeged növelése érdekében arginint is szedsz, akkor ezt is érdemes ebben az időben bevenned.
Melyek azok a veszélyes összetevők, amelyeknek semmi keresnivalója az ételedben?
Amit még sokan elfelejtenek az az, hogy a táplálkozás nem csak az evést jelent. Az ivási szokásaink is ide tartoznak. Az este folyamán is folyadékra van szükségünk, mert a testünk vízhajtó funkciói fokozottan működnek. Ha elegendő víz van bennünk, akkor belső méregtelenítő rendszerünk segít eltávolítani aznap felgyülemlett mérgeket.
Ha viszont nincs bennünk elég folyadék, ez a folyamat nem megy végbe. Egyes természetgyógyászok lefekvés előtt közvetlenül fél liter vízfogyasztást is javasolnak. Mi azt mondjuk, hogy ha a nap során eleget iszol, akkor lefekvés előtt elég egy pohár víz is, vagy például egy citromfű tea, ami elősegíti a mélyálomba merülést, de más koffeinmentes teák tehát nem a fekete, sem s zöldtea is nagyszerűek.
A lényeg az, hogy ahogy evés, úgy ivás nélkül se feküdjünk szomatropin zsírégető. Érdekel a Tiszta táplálkozás?
