Testsúlycsökkentés típusa, Fehérjék és fogyás: hogyan befolyásolják a fehérjék fogyást?

Sokan a fogyás érdekében megpróbálnak nagyon keveset enni pl.

Olykor kiegészítésként étvágycsökkentő szereket is alkalmaznak amelyek általában valamilyen különleges, eddig fel nem ismert telítő, zsírégető hatással bírnak…. Gyenge pont: mivel ételmegvonást észlel a szervezeted, ezért a túlevés valószínűsége biológiai okból növekszik, és végül minden egyes étkezés egy stresszhelyzetté válik az életedben külső szempontok vezérlik az testsúlycsökkentés típusa és nem a saját igényeid: a látvány, az illat, az íz fontosabb lesz az adott étel elfogyasztása szempontjából, mint az, hogy éhes vagy-e.

A fogyás és hízás hormonális okai

Gondolhatod, hogy így tényleg csak azt fogod megenni, amit tényleg vonzónak találsz, vagy amit a diétás étrend előír, de vedd figyelembe, hogy amikor nem eszel eleget és gyakorlatilag folyamatosan éhes vagy, akkor a legegyszerűbb ételeket is meg tudod kívánni. Különösen azokat, amelyek gyorsan és könnyen elérhetők péksüti, csoki, ropogtatnivalók.

Végül sehová nem fogsz tudni mérleg nélkül menni, ráadásul félni fogsz az ételektől, és azoktól a helyzetektől, ahol enni kell, enni lehet. A begubózás, a passzív tevékenységek sora, a kikapcsolódás hiánya mind-mind növeli a túlevés megjelenésének valószínűségét.

Ezekről részletesen olvashatsz Az éhes lélek gyógyítása című könyvben. Kapcsolódó blogbejegyzéseim.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!