Vízzel fogyni
Egyszerű trükköt mutat az orvos, amivel szépen illeszkedik a maszk az arcra: így nem csúszik el A vízfogyasztás nagyon fontos eleme a fogyókúrának, hiszen az anyagcsere dehidratált állapotban azonnal lelassul, így ezzel együtt a zsírégetés is behúzza a kéziféket. Ahhoz, hogy ez ne következzen be, és a veseműködésed, valamint az emésztésed hatékony legyen, nagyjából napi három liter legjobb zsírégetők, hogy lefogy van szükséged, ám ezt nem olyan egyszerű bevinni.
A fogyókúrázók jó része csak az ajánlott vízmennyiség nagyjából felét fogyasztja el, ami közrejátszhat abban is, ha nem indul be a diéta mellett a fogyás.
Ha ebbe a csoportba tartozol, akkor ha többet vizet iszol, azzal akár azonnal elérheted, hogy vízzel fogyni korábban csak dekánként leadott testsúly helyett hetente két kilót fogyj. Mutatunk néhány tippet, hogyan érheted el, hogy hatékonyan több vizet vigyél be a szervezetedbe.
Legyen a vizesflakon az órád!
Érdemes vízzel fogyni mennyiségben elosztani a napra az ajánlott teljes három litert, így nem kell rosszulesően nagy adagokat fogyasztanod kényszerűen egy-egy időpontban. Szuper módszer a folyamatos vízfogyasztás ösztönzésére, ha két másfél literes palackkal felszerelve kezded a napodat, és alkoholos filccel bejelölöd rajtuk, hogy az adott időben hol kellene tartanod a fogyasztással.
Ha fogyni akarsz, igyál vizet!
Javasolt, hogy a teljes mennyiség negyede fogyjon el már tízórai előtt, ebéd után járj nagyjából félúton, és a délután közepe legyen az összes vízfogyasztás háromnegyede.
Nagyon későre, a lefekvés idejére ne hagyj nagyobb adagot, mert elronthatja az éjszakai nyugalmadat.
