Egy túlsúlyos ember fogyni


egy túlsúlyos ember fogyni

Farkas Kitti Két évtizede virágzik a fogyókúrás piac Magyarországon, mégis mi vagyunk a legelhízottabb ország Európában és a negyedik legelhízottabb ország a világon. Ez cikória előnyei fogyás nem pusztán esztétikai kérdés, hanem súlyos egészségügyi probléma.

45 kilót fogytam

A túlsúly, majd az elhízás maga után vonja a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a daganatos betegségek kockázatának növekedését. Ezek a legfőbb halálokok hazánkban.

Lehet, hogy kiválasztják az éppen divatos diéták egyikét. Aztán fogynak vele 5, legfeljebb 10 kilót, és mivel ekkora túlsúlynál ez a fogyásmennyiség még nem túl látványos, a fogyni vágyó pár hét kínlódás után elveszti a kedvét, és úgy dönt, abbahagyja.

Bár ezt senki nem gondolja végig, de az igazság az, hogy közvetett módon a legtöbb ember az elhízásba hal bele. Nem kizárólag hazai problémáról van szó. A elhízottak arányának rohamos növekedése a népességen belül világjelenség.

Duci vagyok, mit sportoljak?

Az elmúlt évtizedekben a Föld majd minden országában egyre több ember szenved a ti karcsúsító blokkok égnek. Tévhit, hogy ez az elkényelmesedett jóléti társadalmak gondja csupán. Az ENSZ Egészségügyi Szervezetének WHO adatai szerint öt évente megduplázódik az elhízott emberek száma, az emberiség 65 százaléka él olyan országban, ahol az elhízás több áldozatot szed, mint az alultápláltság.

Egy átfogó tanulmány szerint ma háromszor nagyobb az esélye annak, hogy valaki kórosan túlsúlyossá válik, mint ben. A magyarországi helyzet a globális trendbe illeszkedik.

Ezt ajánlja a szakember, ha fogyni akar

Az egyik legnagyobb magyar akadémiai felmérés szerint elmúlt évtizedekben a túlsúly és főleg az elhízás aránya jelentősen megnőtt hazánkban, különösen látványosan férfiaknál, szembetűnően a fiatalabbaknál.

A legnagyobb arányú túlsúly a felsőfokú végzettségű férfiaknál, a legtöbb elhízott a legalacsonyabb végzettségű nőknél volt. Ilyen a koszorúér-betegség, a stroke, az oszteoartritisz, a rosszindulatú daganatok kialakulása, a máj zsíros elfajulása, az epehólyag betegség, a fogamzó képességgel és terhességgel kapcsolatos problémák, stb.

  • Esik folyó fogyás
  • Az elhízásba halunk bele - Alakorvoslás Blog
  • Kövess Péter Mennyire működnek a természetes rovarriasztók?
  • Fogyás penrith
  • Férfiak egészsége hogyan lehet lefogyni
  • Lehetséges-e úszással fogyni? - Royal Medence
  • pocakos, kövér, fogyókúra, zsírégetés, fogyasztás, fogyás
  • A zsírégetők károsak a testére

Egy idén publikált brit kutatás szerint ötven százalékkal nő a korai elhalálozás esélye azoknál, akik súlyosan el vannak hízva.

Utóbbi betegségek kockázata már a közötti testtömeg-indexszel rendelkezőknél is megsokszorozódik: kilencszer gyakoribb volt a kettes típusú cukorbetegség veszélye, míg az alvási apnoénak egy túlsúlyos ember fogyni.

egy túlsúlyos ember fogyni

Az Eurostat adataiból azt is tudhatjuk, hogy az Európai Unió tagállamai közül Magyarországon a második legmagasabb az ún. Ezek fő oka a szívroham és stroke.

egy túlsúlyos ember fogyni

A túlsúly és az elhízás pedig a stroke több ismert kockázati tényezőjével mutat összefüggést. Melyek az elhízás legfőbb okai? Mivel az elhízás globális trend, nem lehet pusztán egyéni adottságokra, így genetikai okokra fogni az egészet. Ezek az egyén szintjén meghatározóak lehetnek, de társadalmi méretekben más magyarázatot kell keresni.

Ilyen egy jó diéta egy túlsúly és elhízás kutatásával foglalkozó szakorvos szerint

Az első ezek közül, melyet a WHO is kiemel : a túlzott energiabevitel, a helytelen táplálkozás, ami arra vezethető vissza, hogy az élelmiszeripar fejlődése egyre nagyobb energiatartalmú, egyre jobban feldolgozott táplálékot kínál egyre több embernek. A másik fő ok, hogy miközben nő a bevitt energia, csökken az energiafelhasználás, mert egyre kevesebbet mozgunk.

A fizikai inaktivitás ugyancsak civilizációs jelenség: az ülve végzett munka, a közlekedés fejlődése, az urbanizáció nem kényszeríti mozgásra az embereket. Ráadásul sokszor a szabadidőnket sem aktív pihenésre használjuk.

A kövér magyar nők lusták fogyni

A harmadik fontos ok a túlságosan kevés alvás, amely szintén magyarázható civilizációs okokkal. A kialvatlanság pedig növeli az éhségérzetet és károsan befolyásolhatja az anyagcsere működését, ahogy erről korábban részletesen írtam is itt a blogon. A negyedik általam fontos oknak tartott tényező a stressz, amely számos betegség esetében is kockázatot jelent. A napi rohanás és problémák következtében a stressz nemcsak felboríthatja az anyagcserénk működését, de sokszor evéssel próbáljuk nyugtatni magunkat, ami további felesleges energiabevitelt jelent.

Elhízásról, túlsúlyról biologikusan - Kérdezz-felelek élőben 6 (biologika, ujmedicina)

Végül pedig még egy ok, amiről nagyon keveset beszélünk: a helytelen diéták káros hatása. Az elhízás terjedésére reagálva virágzik a fogyókúrás ipar, mégis egyre kövérebbek vagyunk.

Tegyük fel a kérdést: ennek nem fordítva kellene lennie?

Mikor belenézek a tükörbe, nem magamat látom. Sokszor a régi Verát látom, a fogyás előttit. Még mindig a nagy ruhákat keresem a butikokban. Még ma is hihetetlen számomra, hogy sikerült lefogynom.

Ahogy fentebb említettem, nem elsősorban a fogyni akarókkal egy túlsúlyos ember fogyni a baj. Az emberek többségében megvan az elszántság, de sajnos többnyire bedőlnek a csodadiétáknak és helytelen módszereknek, amelyeket celebek, manökenek és más olyan kontárok kínálnak, akik soha nem foglalkoztak szakmai értelemben az emberi test működésével és a fogyás élettanával.

egy túlsúlyos ember fogyni

Ehelyett különböző ideológiákkal, mesékkel próbálnak reagálni az elhízás civilizációs okaira. A helytelen módszerek látványos jele, hogy többségük folyamatos etetéssel — napi ötszöri vagy még gyakoribb étkezéssel — és manipulált műélelmiszerekkel ígér tartós fogyást, holott nyilvánvaló, hogy így csak ideig-óráig lehet eredményt elérni.

Így diétázzon 100 kiló felett – Étrend+tanácsok

A hangzatos csodadiéták végül óhatatlanul jojó-effektushoz, visszahízáshoz vezetnek és kezdődik minden előlről. De sajnos a fogyni vágyó anyagcseréje már károsodott. Ha sokszor nekifutott már ennek, akkor nagy eséllyel inzulinrezisztencia is fenyegeti, ami a károsodott anyagcsere egyenes következménye. Ha továbbra is a szakmaiatlan diétás programoké marad a főszerep, a kudarc borítékolható. A tét ugyanis nagy: nem szabadna belehalni az elhízásba.

Ki számít kövérnek? Hivatalosan a ig terjedő BMI-vel rendelkező emberek testsúlyát tartják egészségesnek. A ös vagy afölötti testtömeg-indexűeket túlsúlyosnak, a as vagy magasabb BMI-vel rendelkezőket elhízottnak tekintik.

Farkas Kitti dolgozott ki. Újszerű megközelítéssel, tudományos háttérrel és különleges, csak a program keretében kapható természetes táplálék kiegészítőkkel segít a fogyásban.

Csatlakozz az Alakorvoslás programhoz, tanuld újra, amit a fogyásról tudsz és érd el azt az alakot, amit mindig is szerettél volna. Szeretnél te is végre lefogyni? Kattints ide:  www.