Fiú fogyni, Fogyókúra tiniknek - Fogyókúra | Femina
Napióra alvás kell ennyiidősen!
Hogyan kell fogyni 10 kg 2 hétig vagyok 13 éves
De te a Virtuális világban élsz! Hátszépvagy kisgyerek! Amugy nemgondolgodtál még azon,hogy egészséges kaját kellene fogyasztanod,és rendszeresen Legalább heti 3x sportolni.
Edzőtermet azért nem mondom,mert ahhoz még fiatal vagy,hogy súlyokat emelgess,szóval inkább a bringa,az pont a combot meg a feneket dolgoztatja meg.
Evés: Minden nap regelizz,de ne műulit,semmi cukrosat,ne péksütit,meg ne sima fehér kenyeret,hanem valamilyen barna kenyeret vagy teljeskiörlésű dolgot. Szólj otthon,hogy ilyeneket szeretnél enni,és vegyenek neked.
Még csak 14 éves volt, amikor elérte a 130 kilót, de csak felnőttként sikerült lefogynia
Ne egyél nagyon krumplit,próbálj meg gyümölcsöt enni ha éhes vagy napközben. Nem szabad csipszet meg semmi küzdök a testzsír elvesztésért nassolnivalót enni,ha tényleg fogyni szeretnél. De elsősorban beszéld meg a szüleiddel,hogy segítsenek neked,mond el,hogy próbáljanak inkább olyanokat főzni,ami nem zsíros,meg nincs benne tészta meg krumpli.
De nagyon fontos,hogy többször egél kicsit,azt ne csináld,hogy nem eszel semmit,vagy csak keveset,mert akkor a szervezeted azt hiszi éhezik és mégtöbb zsírt kezd raktározni. Egyél otthon reggel, aztán később almát vagy valami gyümölcsöt ne banánt lehetőleg. Ebédre normálisan,csak ne sokat,és ne egyél hozzá kenyeret.
Fogyókúra tiniknek - Fogyókúra | Femina
Délután megint valami gyümölcs,vagy egy szendvics. Este meg ne feküdj le éhesen,lefekvés előtt eze zsírégetők vacsorázz, szelet barna kenyér,sonkával meg zöldséggel. De mindenképp beszélj,mert rajtuk fiú fogyni múlik,hogy milyen kaja van otthon.
Alultápláltságot jelent.
És bicaj,meg,ha még plusban akarsz akkor guggolás otthon, egyenes háttal guggolás csak simán,mondjuk 6 szor 10 guggolás 10 után pihenj fél percet,és ez 6szor. Ezt minden nap megcsinálhatod otthon.
Pajzsmirirgy - hízás Érdeklődni szeretnél, hogy fél éve szedem pajzsmirigy alulműködésre az L-thiroxin 50 mg-ot napi 1-et és sajnos nagyon hízom, hogy ettől van-e? Vacsorázni nem vacsorázom és sokat sportolok esetleg van más gyógyszer ami talán nem hízlalna?
Pár perc csak. De másik fontos dolgo,ne várd,hogy 2 hét után lesz eredmény. Legalább 2 hónapig kell ezt csinálni.
Nincsen soki,meg süti meg csipsz,sok bicaj és guggolás. Sok sikert és kitartást kívánok. Mire újra sulibamész meg fog látszani a különbség.
Én nem tudom,mikor meg hol volt ön 13 éves,de én is töltöttem fent pár éjszakát kiskamasz koromban azon agyalva hogy változtassak magamon,hogy ne csúfoljanak a suliban,lehet akkor nem volt netem,és nem tudtam segítséget kérni,de akkor is ébren voltam és ezen agyaltam.
Hogyan fogyjunk akár 10 kilogrammot 12 napja még 64 kg voltam, ma megmértem magam, 56 kg vagyok! Így kell innod a vizet, ha fogyni szeretnél. Hogyan fogyjunk 10 kg-t 13 nap alatt?
Ha van gyereke,nevelje fiú fogyni ,ha meg egy másik segítséget kér,ne leszidja,akkor inkább halgasson! Én is ilyen problémákkal küzdöttem egészen tavaly őszig, amikor össze szedtem magam és elkezdtem harcművészetet tanulni 20 évesen.
Most már nem csinálhatom vissza, de sok szenvedéstől megmentett volna, de persze így is megment a jövőmre nézve, életem egyik legjobb döntése ként tartom számon.
Suliba bringával járok sportolni most nyáron újra elkezdek : Igyál sok vizet, és biciklivel csinálj egy plusz kört hazafele, vagy lift helyett a lépcsőn járj, ilyenek.
16 éves fiú vok. Hogyan tudnék Sikeresen fogyni?
Magán joga ezt eldönteni. Ráadásul szegény szerencsétlen a GYIK alacsony intelligenciaszintű felhasználóit igen, te is ilyen vagy figyelembe véve direkt megkért minket, hogy NORMÁLISAN válaszoljunk, de hát erre te úgy tűnik képtelen vagy, ami önmagában nem olyan nagy baj, de legalább maradtál volna akkor csendben!
Bármilyen felnőtt is lesz a kérdezőből, nálad már csak jobb lehet. Elnézést, de kicsit kiakadtam.
Kedves kérdező! Ne igyál semmilyen üdítőt, csak vizet, napi másfél litert legalább, és kerüld a nasikat is. Ezen fiú fogyni sportolj sokat, fuss km-t a környéken, bármi, ami mozgás, jöhet egyél zöldségeket, és az étel mennyiségét is lecsökkentheted, amennyire tudod.
10 kilót szeretnék fogyni nyárra!
Ha nem figyeltetek volna,a végén leirtam,hogy egyen egészséges ételeket,a z édességeket mellőzze. Melyre a 2es válaszoló is konlrétan kitért.
És én ennyiidősen már nyolc órakór ágyban voltam. És az én lányom 16 éves, de legkésőbb éjfélkor aludni kell.
Orvos válaszol: Elhízás
Azért, mert nem a mi dolgunk. Az, hogy a kérdező szülei hogyan nevelik az ő gyereküket, ahhoz meg neked nincs közöd. Mellesleg azt én nem tartom hasznos válasznak, ha valaki három sor jogtalan oltogatás után odaböffent két szót, ráadásul alpári stílusban de tiszteletben tartom, ha te így gondolod.
Egy kicsit fiú fogyni is szidom az elsőt.
Hogyan kell fogyni 10 kg hetente fiúk 9 éves
Manapság annyira elfajult az egymás piszkálódása és áskálódás a másik ellen, valamint a másik külsejébe való beleszólás, hogy át tudom érezni őt. Kit érdekel hánykor írta?
Valószínűleg nem tudott aludni, vagy honnan tudod,hogy mér ilyenkor volt fenn? Kérdező neked annyit írok, hogy sportolj ahogy írták már többen is nem kell sok dolog hozzá.
10 kilót szeretnék fogyni nyárra!
Minden nap biciklizz kb. Zöldségeket egyél főleg.
Az uborka nagyon hasznos ugyanis a megemésztésével több kalória veszik el, mint amennyit a megevésével nyersz.
