Fogyás tudományos bizonyítékok


Írta: Elek Dóra Bizonyára már többször hallottál arról, hogy az almaecet fogyasztása elősegíti a fogyást, de ennek nem volt tudományos bizonyítéka.

az egyetlen módja a testzsír égetésének

Egészen mostanáig! Kiderült, hogy az étkezések előtt almaecetet kortyolgatva csökken a vércukor szintje, állítja a Journal of Functional Food. A kutatás során azt vették észre a tudósok, hogy azok, akik étkezés előtt almaecetes vizet kortyolgattak, a vércukorszintjük is alacsonyabb volt.

karcsúzza le és formálja fel

Az almaecetben lévő ecetsav a szervezetbe kerülő a keményítő emésztését korlátozza a kutatók szerint. Ez azt jelenti, hogy segít gyorsabban fogyni.

  • Támogass te is!
  • Fogyáshoz mennyi kalória kell

Az almaecet azzal, hogy blokkolja a keményítő felszívódását, a kalóriák lebontását korlátozza, ami hosszú távon fogyást idéz elő. Más tanulmányok is alátámasztják az elméletet: 2 teáskanál almaecetet elfogyasztva egy bagel és gyümölcslé előtt a vércukorszint kevésbé emelkedik meg.

egészséges fogyás 3 hétig

A dietetikusok azonban nagyon szkeptikusak az almaecet súlycsökkentő hatásával kapcsolatban, mondván: nincs bizonyíték rá. Azt azért elismerik, hogy ha nincsen gond az emésztőrendszeredben, a savas ételeket is jól bírod, az almaecet ivása negatív hatással nem fog járni. Kipróbálnád az almaecetet?

1000 kalória naponta

Erre figyelj! Nem mindegy, milyen ecetet vásárolsz, bár mindegyik almaecet tartalmaz ecetsavat.

Miért NEM fogyok? - Tanácsok fogyni vágyóknak 13. rész

A borecet egy kicsit lágyabb, Fogyás tudományos bizonyítékok a sima fehér desztillált ecet is nyugodt szívvel használható. A túl sok ecetsav nem tesz jót a torkodnak, vigyázz vele! Egy evőkanál almaecetet keverj el dl vízben és így idd meg. Ez a mennyiség teljesen elég étkezések előtt, ebben a sűrűségben pedig nem fogja irritálni a torkod, gyomrod.

Süti diéta - A bizonyíték arra, hogy fogyni sokkal egyszerűbb, mint, ahogy elhitetik veled. Frissítve: Folyamatosan, napi szinten találkozom azzal, hogy még a "személyi edző" kollégák sincsenek nagyon alapvető dolgokkal tisztában, így nem is csoda, ha azok, akiknek nem ez a szakmájuk, még inkább összezavarodnak.

Ha mégis érzékenyen reagálna a szervezeted, próbálkozz kisebb mennyiséggel, de ha erre is rosszul reagálsz, nem biztos, hogy ez a számodra megfelelő fogyókúra.

Ne várj csodát, az almaecet nem ígéri, hogy 2 nap alatt leadsz 18 kilót. Annak ellenére, hogy blokkolja a keményítő egy részének felszívódását, azért nem tud megszabadítani az összestől.

rod roddy fogyás

Az eredmények eléréséig akár hónap is eltelhet, légy türelmes! Fotó: RF.

Itt a tudományos bizonyíték, ezért híznak vissza olyan sokan fogyás után Nem az étrendben keresendő a megoldás.