Hogyan lehet inspirálni magam a fogyáshoz


Január Egyetlen mondat segített Nórinak fogyni 40 kilót Amióta az eszemet tudom, fogyókúrázom, ebben az évben ugyanúgy, mint az elmúlt 30 évben bármikor.

Most viszont találkoztam egy régi ismerőssel, aki 40 kilót fogyott egy év alatt, ez pedig új szempontot adott a saját fogyásomnak. Olga Ajánlom Nóri névtelen szeretne maradni, azt mondja, nem akarja mutogatni magát, mert a saját kedvéért adta le azt a 40 kilót, nem azért, hogy az tacoma karcsúsító gyönyörködjenek benne.

szentírások a fogyásról meridiák zsírégetés

Pedig érdekes módon neki pont az segített, hogy mások sikeres fogyását nézegette abban az egy évben, amelyben életmódot váltott. Ha azt mondjuk, nyárig lefogyok 20 kilót, az fogyókúra, de ha elhatározzuk, hogy mától olyan testben szeretnénk élni, aminek egészséges súlya van, az már életmódváltást igényel. Nem térhetek vissza a cukorhoz és liszthez, miután elértem az álomsúlyom, mert akkor hamar újra kiló lennék.

Úgyhogy életmódot váltottam, de ez nem ment persze egyik napról a másikra, nekem egy év kellett hozzá, hogy teljesen hozzá tudjak szokni az új ételekhez, új szemlélethez és ahhoz, hogy ne veszteségként éljem meg mindennap, hogy nem eszem hogyan lehet inspirálni magam a fogyáshoz kajákat, amik előtte a kedvenceim voltak.

Account Options

Le akarunk fogynide nem akarunk lemondani semmiről — márpedig az úgy nem megy. Talán akkorra zajlott le a szervezetemben az a változás, hogy már nem áhítoztam a cukros ételek után, megszűnt a csokifüggőségem, és nem őrültem meg, hogy ehessek egy friss sajtos pogácsát. Nem volt könnyű. Aki azt mondja, hogy könnyű, az nem mond igazat.

éhínség mód fogyás karcsúsító bagel

Olyan mélyen berögzült szokásokat kell megváltoztatni, amik még gyerekkorunkból maradtak velünk — mint például a túrórudi jutalomként, ha jól viselkedtünk —, ami nem sétagalopp. Önuralom kell hozzá, az biztos, de még ennél is fontosabb a megfelelő motiváció, amihez tudsz nyúlni a nehéz pillanatokban.

  • Pihenjen a készletek között a zsírégetés érdekében
  • 11 tipp a sikeres fogyáshoz nőktől, akik egykor ducik voltak
  • Fogyás ötven felett
  • Persze nem lett vége, mert megszerettem, és ma már hiányzik, ha kimarad egy nap.

Nem arra gondolok, hogy bele akarok férni a két számmal kisebb farmerembe, hanem arra, amivel tudod előre rugdosni magad, hogy kitarts az elhatározásod mellett. Mindennap bújtam a netet, kerestem az inspiráló fogyástörténeteketolyanokat, amikben minél nagyobb túlsúlytól szabadultak meg az emberek, hiszen rajtam is ott csücsült az a 40 kiló súlytöbblet.

  1. Karaj Kisasszony életmód
  2. Inspiráció a fogyáshoz/mozgáshoz? ( kérdés)

Ez pedig nem megy le egy 8 hetes fogyókúrától, lélekben fel kell készülni, hogy évekig is eltarthat, mire ledolgozod magadról. Én a sikersztorikkal erősítettem a lelkemet, és kialakult bennem egy dac, hogy márpedig nem vagyok kevesebb, rosszabb, bénább, mint bárki más, ha nekik megy, akkor nekem is megy, és kész.

Mennyit fogok fogyni? Ugye gyorsan lefogyok? Nincs hozzászólás Sokak diétáját követem, sokaknak segítek elindulni a fogyásban. Aztán az indulás után elkezdődik a méreckedés. A diéta elején szoktam elmesélni az én tapasztalataimat, amivel egyből tisztába is tesszük ezt a mérlegelés meg kiló számlálás kérdést.

A saját sikeres életmódváltása után Nóri azt javasolja mindenkinek, aki most januárban megfogadta, hogy leadja a feleslegét, hogy kezdjen el kutatni olyan történetek után, melyekkel saját magát inspirálhatja. Ne csak vágyakozva nézzük ezeket a történeteket, hanem merítsünk belőlük erőt.

baba fogzás tünetei 200 font hogyan lehet lefogyni

És igazából elég könnyű dolgunk van, ha hallgatunk Nóri tanácsára, hiszen ma már rengeteg történetet találhatunk a neten, amelyekből motivációt szerezhetünk, és segítségükkel kitarthatunk hosszú távon az életmódváltás mellett.