Iszik sört és lefogyhat?, Testépítés és az alkohol
Testépítés és az alkohol Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Például azért, mert sokan teszik fel a kérdést, hogy beleférnek-e a hétvégi bulik a testépítő életformába.
Sőt felmerül a probléma, hogy egyáltalán bármennyi alkohol megengedett-e. Amit magyarázni sem kellene Gondolkodjunk logikusan, és állítsuk szembe az alkoholról való tudásunkat a testépítés fogyás üteme. Az alkohol idegméreg, a szervezet számára nem esszenciális tápanyag, nagyon nagy meló feldolgozni neki és azon van, hogy minél hamarabb kiürítse azt önmagából.
Ezzel szemben a testépítők esszenciális tápanyagokat fogyasztanak azért, hogy minél jobb, egészségesebb fizikumot érjenek el. Az alkohol dehidratációt okoz, kihajtja a vizet, kiszárítja a sejteket.
- Alultápláltságot jelent.
- Fogyás fekély
A testépítők viszont napi sok liter vizet isznak azért, hogy folyamatosan hidratálják a testüket, az izmaikat, hogy serkentsék az anyagcserét, a vérkeringést. Ha nagyon sok alkoholt iszol rövid idő alatt, akkor kihányod.
Ezzel együtt kihajtod magadból az értékes táplálékot, és dehidratálódsz.
Az alkoholban cukor van. A testépítők ellenben óvakodnak a cukroktól. Mellékesen az alkohol kelóriatartalma magas, de nem tudod szénhidrátként az izmokban felhasználni, zsír lesz belőle.
- Blikk Rúzs Addig a pillanatig, amikor már visszafordíthatatlan erkölcsi, egészségbeli károsodás történik… Napi két sör még nem alkoholizmus?
- Sophia bush veszteség súlya
Az alkoholtól másnapos leszel. Elcseszed egy estédet azzal, hogy igyál, aztán elcseszel egy egész napot azzal, hogy túléld a macskajajt.
Ilyenkor rossz a gyomrod, fáj a fejed, gyenge vagy. Nem tudsz iszik sört és lefogyhat?, sem pedig edzeni, sem tanulni vagy dolgozni. Egy lépést tettél hátrafelé.
